超越“接纳”

最近要考试，打卡告一段落。

在莱斯特的情绪能量层级上，“接纳”只是一个能量层级的状态。当来到这个能量层级时，我发生了一系列的变化。

但是，变化在继续进行时，“接纳”也被超越。

在我释放的过程中，接纳是相当于对“想要控制”的释放。

当情绪是基于“想要控制”而引发的，释放了“想要控制”，情绪会消失。也就是，在接纳中，情绪会消失。

但是，基于想要安全而产生的情绪，必须释放想要安全才行，仅仅接纳是不行的。

例子上菜：昨天出去，我被一种弥漫的东西笼罩着，它拘着我，我却看不到它。我又像以前一样接纳，但是这个笼罩的状态是没完没了的。释放法中有释放的标准，就是以平静喜悦作为释放成功的标准。当我老是处于这种状态时，我就检索自己。是什么引发了这个情绪？

情绪是心智程序的末端，仅仅释放情绪，对于比较集中或者爆发式的情绪或许可以立刻奏效，但是如果不上溯到“想要”，下次还会被启动。而对于像我遇到的弥散性的、背景式的、淡淡的这类或许会比较不容易成功，必须把启动它的“想要”一起释放。

好在我看到了它：“想要安全感”，就是对生存状态的隐隐担忧、对活着的莫名恐惧。

这次的体验让我的体验上溯到“想要安全”的一撇。我发现当释放到想要安全时，已经超越了接纳，仅仅接纳是不够的，你接纳它，几乎会沉溺于它。而释放了“想要安全”和它引发的情绪，接纳的状态已经在其中了，更加理解为什么“接纳”仅仅是属于情绪能量的一个层级，而不是终极。自由中有接纳，但是接纳不是自由的全部，它仍然有必须要超越的局限。比如对沉溺的接纳，将是死棋。而自由中，不被任何所拘，它可以打破一切束缚限制。

释放法看似简单，却不是头脑理解的浅显。这个摸索和试探的过程是一步一步的深入，一步一风景，继续。