一不小心又到了凌晨，已经记不清这是本月的第多少次了，只知道，现在熬夜已经成为我生活的常态，早睡已经是偶尔的偶尔了。
谁都知道这样不好，早睡早起才是健康的生活状态，可积习难改。已经固定下来的习惯，无论好坏，再破坏总是让人不习惯。改掉陋习，则更为不易。
陋习之所以是陋习，是因为它所带来的负面影响远远大于它所带来的好处。熬夜，亦是如此，负面影响太多太多。
熬夜直接造成睡眠不足，使人在第二天精神恍惚，难以保持良好的学习状态、工作状态。熬夜导致内分泌失调，容易使人情绪不稳定，进而影响其学习、工作、生活等其他方面。此外，熬夜还会偷偷损耗人的精气，长期熬夜的人总是容易体虚，常常会觉得疲惫。
褪不去的痘，淡不了的黑眼圈，永远乏力的身体，这一切都在告诉我我的健康早已透支。我知道我该好好照顾自己了，可总有些这样那样的事情让我烦心，总有些这样那样的原因让我拖延。
每天睡到太阳当空照才肯起床，然后看着一堆的事情无比烦心，最后索性不理，该吃吃，该喝喝，该玩玩，直到太阳落上了，才开始慢慢赶进度，最后理所当然的熬夜。然后第二天继续前一天的循环，不断轮回，以至于睡得越来越晚，事情越做越敷衍，身体也越来越差。
如果不想英年早逝，这样的恶性循环就必须被打破，所以，写完这一行，我就要去睡了。
晚安！
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