随拍
抖音上一段视频打动了很多人的心，七八十岁的老奶奶有四个儿子，每家轮流照顾两个月。二儿子两口子兴冲冲跑到大哥家说：“每次还不到时间，你们就偷偷把妈妈接走了，以后不能这样了。”听这孩子吵来吵去，老奶奶露出幸福的笑容。一个网友的评论得到大家的高赞，这样的“偷”温暖了老人，感动了身为儿女的我们。
不知你是否有一个瞬间，突然发现父母的头发白了、皱纹深了、背也驼了、走路也慢了，这时的心情是怎么的痛楚，眼泪会有上涌的冲动吧!不管我们愿不愿相信，父母真的老了，可作为儿女的我们有面对父母老去的勇气吗?我们能转换下亲子关系，像爱我们的孩子一样去爱父母吗？
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作者王思渔是国家级心理咨询师，知名情感作家，家庭治疗师。中央人民广播电台、北京人民广播电台特约嘉宾。长期关注中国人的心理健康，出版图书二十多部，深受读者的喜欢。
本书的核心就是父母老了，让我们用“爱”陪伴，接纳父母，让自己变得更好，来成全不全美的父母。这是一本心灵疗愈的书，教我们如何爱父母，自己我成长和疗愈的书。
（一）分离的痛苦，让子女无法面对
不管我们现在生活如何幸福或艰难，我们心中仍住着一个小孩子，依恋着父母。那个无所不能、为我们遮风挡雨的父母，不知何时老了，一个不留神离我们而去了，这种分离让我们无法接受。这种亲身的体验在今年发生在我身上，父亲突然离世，让我觉得自己孤零零的，突然感觉没有父亲的孩子，真正要独立面对生活中的一切，身后的大山倒了，午夜梦回扔拉看父亲的手，醒来满脸是泪。
书中举到叙事疗法大师吴熙娟近年六十旬了，要课堂上讲到“老人很可爱”主题时，突然像少女一样哽咽哭泣，原来是她的父亲离开已经去多年了。在父亲最后的日子她也推掉工作陪伴在左右，父亲去逝以后，她无法承受分离的痛苦，大半年时间都在哭泣中度过，爱人为了照顾她，白发都熬出来了。心理医生提醒她：“如果再哭下去，眼睛会坏掉。”当她为爱人做一碗汤时，爱人哭了，说：“知道我这半年多担心你吗？”当吴熙娟老师讲完自己的经历时，教室里哭成一片。
成年人应该通过三个方面来缓解丧亲焦虑：理性讲，一个人终将从这个世界上离开，只是早晚而已。有的离开安逸，有的凄凉，这些都是生命中经历的不同风景。让我们在有生之年珍惜生命，也珍惜爱过自己的人。
父母健在，尽可能的尽孝。以免给自己留下遗憾和内疚，就像我对父亲一样，这种内疚像一根刺一样刺痛我。我们也要试着理解生命是场花开花落的绽放的过程。每个人的生命长度不同，但都会留下精彩的时刻。
面对悲伤，我们不要叠加负面情绪，长期下去会成为心理问题。要直面悲伤，才能消除悲伤。把悲伤写在纸上，和它们对话，接纳这种状态。
悲伤了就放声大哭一场，哭泣流泪也是一种疗愈。我的同事常说：“自己心里苦闷时，就跑到母亲的坟头大哭一场，心里痛快多了。”流泪是最直接排解悲伤的最好方法。
父母子女一场，就是一场场的分离。那就让我们把握现在，好好的陪伴父母。
（二）父母老了，疾病也来了。
不时从何时起，每次回家，母亲第一件事就是说：“我又咳嗽了，夜里老睡不着，不想东西，全身不舒服-----”回家的喜悦顿时全无，好不容易回到家，就想享受一下父母的关爱，来放松心情，可母亲这病那病让我心情全无，焦虑不安。
父母五十岁以后，疾病像疯狗一样缠上了，感冒、发烧、高血压等病伴随左右。父母如果生病，就非常的烦燥，有的会像小孩子一样哭。我们就非常的不理解，人老了生点小病也很正常，父母怎么这么娇气！这些表现是缺爱的表面，她们需要子女在自己身边，才有安全感。
上个月母亲住院了，经过三天的治疗好多了。我连续几天没睡好，第四天我就回家睡了。第五天刚到医院，母亲可怜巴巴说：“昨天夜里我吐了，医生护士好久才来。”我轻描淡写的说：“可能是你输液多了，药物刺激的，没事的。”母亲低头不说话了。晚上我想回家睡觉，头痛的历害，她可怜兮兮看着说：“你今晚上别走了，我怕又吐。”我非常不高兴的说：“这儿有医生和护士，你按铃他们就来了。”同病房的也说：“让孩子回家吧，这几天也没有休息好，有事我们再给她打电话。”可母亲还是不说话，眼睛不停地看着我。我说：“放心去睡吧，我不走了，陪着你。”就这亲母亲才安心的上床睡觉，并且一觉到天亮。
最后我听母亲说，我父亲走的前一晚，就是不停的吐，母亲一人在身边，她目睹全程，所以她怕了，怕像父亲一样。
有时父母老说自己生病，是想让子女陪伴着，这是渴望爱，怕被子女抛弃，以及面对生病时的危机感。
在心理学上中，有一种阳性强化法。当一个人做一件事能够获得奖赏时，这种行为就会被保留下来，形成一种固定的行为习惯。书中写到一个60多岁的老人，特别怕孤独，不愿意让女儿到外地工作。每次女儿离开，就会感到气短胸闷。平时只要稍有不舒服，女儿就回来陪她看病。母亲就经常打电话说病了，让女儿回家，看到女儿老人病好了很多，最后女儿辞去工作，陪在母亲身边。母亲心情也好了，也不经常病了。
当父母生病的时候，我们就把她们当成小孩子一样，去陪伴着她们去与疾病斗争。有时我们要感谢疾病，让我们有时光相处，这将成为温暖的回忆。
父母老了，常有病，也爱唠叨不再是我们心目为高大的形象，能为我们遮风挡雨。那么我们就来个身份的互换吧，让她们当成小孩子，我们来呵护、爱她们。学会听她们说了无数遍的老话，陪她们去求医问诊。让她们感觉到不论到什么时候，依然是子女心中的“宝贝”。
看完了此书，我学着每天都给母亲打个电话，告诉她：“别怕，有我呢？”
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