消磨时间的方式

为什么很多人消磨时间时选择刷剧而不读书？

  因为二者的愉悦感是不同的，直接感受影响方式。

既然是消磨时间，那么自然会抱着抗拒的心态不愿过多耗费脑力。追剧时，虽然眼睛会一直聚焦在小小的屏幕上，但大脑的活跃度其实并不高，通俗的讲，就是眼睛看着，脑子闲着，没什么消耗也没什么收获。

看书时，如果只是抱着消磨时间的心态去看书，基本就是半天只会盯着一页发呆半天；要是想要学习或是收获一些东西，那么就要耗费大量脑力理解记忆，很容易疲劳。

美国心理学家罗杰·斯佩里的研究显示:人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126神经比特，而阅读时，大脑处理的信息量却为大约40神经比特每秒。所以我们会不由自主地走神，使得阅读的效率更低。所以不管有心无心，读书都很容易半天都翻不走一页，这会刺激我们的自尊心与上进心，使得我们意识到自己在浪费时间，让自己增添负罪感。

同样是浪费三个小时，刷了好几集剧与只看了一页书相比，对比结果显而易见。大脑的保护机制会使得我们尽力保持愉悦，所以会让我们下意识地选择结果显著的事情去做，不管收获的东西是否有用，是否值得，都可以很大程度地减轻我们的负罪感，侧面提高我们的愉悦度。

不光读书，所有拥有后可以带来提高与改变的事情都会在学习的过程中让人痛苦，但收获是值得的。所以，哪怕是消磨时间也尽量选择读书吧，也许有一天你会因读到的书被运用于实践而暗自欣喜。