觉察日记3.7周三

觉察日记3.7周三

事实：单位组织三八活动，读书分享会，唐老师带了本周国平的书，大家像小学生一样轮流读，没有任何感悟的交流。到张老师时，她读了微信上一封初二学生的作文，然后我也读了我准备的内容并分享了与此相关的个人亲身经历与感悟。

感受：疑惑，小失望，纠结，满足

思维：1.不是说分享感悟吗？干巴巴读些自己都不一定喜欢的文字有啥趣味性？2.既然大家都抽出来时间聚了，何不让活动更有意义？也不枉聚一次 3.我能直接说出我的感受吗？算了吧，我也就待这一个学期了，本来也不是局内人 4.不应付， 选择自己喜欢的文字分享，以及感悟。

我的应对：针对活动最终决定不发表意见，针对自己的分享，自己做主。

对方的反应：看到有些同事从手机上抬起了头，听到了认可的声音以及事后问我书名的，部分人还是有所触动吧？

我的深层需要：自我表达，自信

我的模式：不敢公开表达反对意见

做：1.给自己写小鱼 2.继续通过做事来觉知自己。

亲爱的，今天面对突然增长到100多人的课堂，你表现的很敞开，很自信，第一节课的活动既认可到了上台的6位同学，又给了全部同学以启迪，这个环节做的很好。你已经越来越灵活了。

亲爱的，读书会你忠于内在的感觉，分享了自己喜欢的文字，自己的案例与感悟，你的内在力量很强大，敢于表现自己了。你是一个洞察力强，活泼有力量的女人！！

亲爱的，今天同事特意打电话告知开学后丫头的第一模考试英语成绩非常好，前进了100多名，孩子更加自信了，特意要求妈妈给你报喜，感谢你的帮助。真的很高兴，感觉自己很有价值感。