觉察日记3.21周三

觉察日记3.21周三

事实：与同事聊天，她讲的多，我只是听着，适时表达感受。

感受：惊讶，疑惑，平静，悲哀

思维：1. 学校里的事情难有绝对的公平 

2. 为她感到委屈，心疼  3. 看到整体，看到每个人的付出，付出与收支真的平衡吗？或者说能在一个更大的层面上平衡？4.真正关心教育的有多少人？

我的应对：积极倾听，表达感受

对方的反应：信任，敞开聊天

我的模式：容易结合进去

我的深层需要：信任  链接

    亲爱的，今天读书、思考、上课、做饭、打扫卫生，做的很愉悦，很有成就感。当我享受生活中的一切，世界便会温柔以待。