岱山的路就像卧龙盘踞山间，一路蜿蜒曲折向上攀升，路的一侧长满杂草，另一侧可以看到波光粼粼的大海。海风在山间嬉戏，吹动着草木，撩拨着头发，尽管太阳散发热烈的光芒，海风却带有一丝凉意，让人迫不得已裹紧风衣。这条起伏的山路大概有5公里，再向前走就来到鹿栏晴沙。
沙滩上用旗帜规划出一条路，明天岱马有一段长1公里的沙滩跑在这里经过，沙滩正对面是辽阔的海域。沙滩、大海是很多人假期旅游希望奔赴的地方，来到这里所有的疲惫和烦恼都暂且忘掉，吹吹海风，听听海浪声，一切辛苦付出都是值得。
提前观察岱马路线，有高低起伏，有海上沙滩，遇到前所未有的挑战，让我对曾经设立的140pb的目标顿时失去信心。正如参赛攻略里讲到的：把对跑步成绩的需求，转变成对海岬沿岸美景的观赏上。
比赛枪声响起，跑者埋头掐表，纷纷冲出起跑线。我在队伍末端，一上来就开始一路的超越之旅，穿过隧道，爬过第一个陡坡，配速跑到4.50，心率也飙升到170。跑到第三公里能量胶也从屁股口袋飞出，原本忘带能量胶，官方只发放一只小的可怜的胶，还没吃到肚子里就眼睁睁的看着消失在脚下。心想这下完了，后半程如果没有能量补给，身体自然也跑不起来。于是，我只能通过每一个补给点喝运动饮料，吃香蕉来获得能量。
第七公里，艰难的爬坡之后是一个不怎么用力就能提速的下坡，这让我不再害怕爬坡。爬坡虽然艰苦，速度会掉下来，下坡确很轻松，像有人推着跑一样，原本丢失的速度又能补救回来。这次下坡实时配上竟然是4分，肚子右侧突然开始隐隐作痛，正好是上次跑岔气的部位。
我又开始恐慌，因为一个跑者一旦有岔气的征兆，非常影响后期的发挥。它就像一颗定时炸弹，一旦爆发就会疼痛难忍，让人不得不停下来调整休息，更严重的就只能停下来走，后期再也无法提速。我只能在跑步时动态调整速度，略微的疼痛感还能咬牙坚持。每次经过每一个补给点，提前放慢速度甚至停下来喝饮料，慢慢的疼痛得以缓解。
网友评论