Hi 大家好！我是阿荷(Luna)，一个以「坚信坚持的力量」为人生信条的自律妈妈！
日拱一卒，功不唐捐！今天和大家聊聊『 极致自律的女人都有哪些共性 』这个话题。
一个人若能在行为上自律，她才能自在！
一个人若能在情绪上自控，她才能自由！
说到底，人生最难的，其实就是 “自律自控”。
我曾被上天关机1000天，我曾将自己的生活过成一片狼籍，我曾不断挣扎又不断倒下，最让人沮丧且残酷的现实是，在经历了那么多痛苦、犯过那么多错之后，我依然没有成为心中更好的自己。
直到我开始追寻一种叫做自律的力量，这种力量帮助我重铸生活梦想、化伤痛为能量、化挫折为动力、确定人生目标，勇往直前。
一点点的改变，一滴滴的成长，让我即便沉入谷底时，依旧学会不焦虑、不盲从，更是从此心无挂碍、无所畏惧，告别颓废敏感自卑的状态，让我开始也走在了又忙又美又爽的新世代女性的路上了。
现在我将总结出的几个要点一一分享给你：
01. 管理好你的时间，尽可能的高效学习和工作。
时间是最公平的，它从不会多给谁一分，在这个分心时代，如何提升效率是追求梦想成功的过程中，非常重要的一个环节。
第一，尽量使用清单To Do List，记录想要培养的习惯，并持续追踪进度；其次，尽量在早上或者意志力最强的时候，完成最重要的事情；第三，尽量将手机远离，并关闭不必要的通知，减少手机使用时间。
对于一个需要时间管理的人来说，清单To Do List是能够帮助我们持续坚持的高效方法之一，像每天阅读、运动、写作、量体重、记录等等，这些看似超级简单容易并跟梦想看似毫无关系的简单日常小事，其实只要一件一件踏实做好了，未来， 必然会累积成一个超出预期的巨大力量，回馈自己。
最后，就是切记，最好是每个时间点只做一件事，每做完一项就画个勾，很快你会发现勾勾好多，成就感也越来越多。
02. 要找到你自身的强大内驱力。
自律的前提一定是你得找到自己的内驱力。
知道 why 比 how 更重要，当我们的 why 足够强大时，它一定是所向披靡、无往不利，一切的 how 都会变得很简单，所以一定要找到自发的动力和渴望，也就是内驱力。
Why 在这里就是我们的内驱力，它一般分为2个部分，一个是内在，一个是外在，内在的就是由内而外的，自己内心无比渴望，真心的迫切想要的，把它们一一列出来，越具体越好。
其次是外在的，是指外界给你的压力或者是目标，促使你不得不去做的。
无可否认，内在的比外在的更强大，更有爆发力。
鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命！人也是一样的，从外打破是压力，从内打破是成长，是重生！
03. 训练超前感受。
方向对了就不怕路长，有了目标梦想就不远。
一旦你拥有了目标，每天在睡前最好先 “体验未来”，无论是你想自我成长、超越现状、找到soulmate、还是脱离负债等等，记得练习 “超前感受”。
首先，请停止自我设限，要将专注力放在对你真正重要的事情上，不要再做那些无法实现目标的任务，要关注最重要的事。
其次，就是训练心的 “观想能力”，具体想象自己成为期望的那个人，就会改变自己的感受和行为，自然不会原地踏步，当一个人的感受变了，关注的焦点变了，那她就会全心全意成为自己期望的那个人，一步一步迎来崭新的生活。
最后，就是充满信心的采取行动，当你练习 “超前感受”时，自我怀疑、冒牌者症候群、绝望等负面情绪都会消失，你只会沉浸在期望的未来，然后专注于对自己有意义的人和事，这个真的很重要。
04. 写在最后：
我们终其一生的目标就是要努力的活成自己喜欢的样子，不是父母的续集，也不是子女的前传，不是朋友的番外篇，更不是别人嘴里的条条框框。
如果你打算活成别人眼里的异类，那么你付出的必然是不听话的代价；如果你打算从能力在平均值的团队里脱颖而出，那么你付出的必然是特立独行的代价；如果你打算在某个领域做出点小小成绩，那么就要承受非议和质疑的定力。
自律人生就是让你保持 “凡事先做再说” 的态度而行动，它会让你在跌跌撞撞又埋首向前的过程里，一步步抵达你所渴望的终点。
因为阿荷就是这么走过来的，希望你也可以。2024，我们一起加油。
我是阿荷，正在践行一份微小的事业，坚信坚持的力量。
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