现在这个个人崛起时代，各路大咖层出不穷，他们都有一个共性，那就是他们都拥有“自律”的人生，他们们的自律让人羡慕的同时，却让很多人望而生畏。因为长久的自律并坚持下去并不容易。
其实仔细看他们所讲述的经历，很多人在培养自己的习惯过程中，都有类似于“每日打卡”的经历，也就是加入一个互相监督的团体，利用小伙伴间的相互监督来约束自己的惰性，也就是利用“他律”来达成“自律”的预期。
人的惰性是拖延现象一个很重要的的成因，我之前在我的公众号“江筱南”发表的《战胜拖延》这本书的书评中讲过的“运用承诺”这一策略本质上也是一种他律，利用社群或他人的监督作用来约束自己的惰性。
例如，我在读书会中立下的承诺：“每天一篇学习心得，每周一篇读书笔记”，那个群是个几百人的群，向这么多人下承诺，我丝毫不敢懈怠，就这样，我的这一习惯也坚持了快一个月了，当然，以后我一定还会继续坚持下去。
所以，把自己置身于“他律”的环境中，做到“自律”也并非难事。
——江南
现在这个个人崛起时代，各路大咖层出不穷，他们都有一个共性，那就是他们都拥有“自律”的人生，他们们的自律让人羡慕的同...
很投入地写了一篇自己还算基本满意的文章，可是平台似乎不太买账，愣是按在出口往死里“安检”。 我是跟他们较劲，还是跟...
在行为习惯这个问题上，坚持好习惯和改掉坏习惯同样困难，都需要自律和他律。 人需要自律和他律，才能更好地约束自己，进...
喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干 港剧里有一句很经典的台词：“做人呐，最重要是开心！”是啊，人生短短几十年，能开...
与往常一样，六点钟左右到达地铁站。此时的地铁站内人山人海，都是下班要归家的朋友。 每隔两分钟，就有一趟车过来，但是...
有的时候纯粹是思路问题，换个思路换个方向，困难也许就不是困难了。 切换思考的纬度，是一项很重要的技能。设计者从使用...
当我们遇到困难时，大多都会非常仇恨这个困难，感叹自己的不幸，而芭芭拉提出的，则是：我们不妨换个角度看待这个困难，让...
自律是对自我行为的一种约束。 上午我在洗衣服，快到午餐时间了，孩子从屋里出来，看我在洗衣服问我，你拎几桶水了，我说...
水是最好的护肤品，对我个人来说是这样的，买个洗面奶，但是往往用了有一年多，你会发现只用了一点，或者过期了，或者不见...
自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来...
本文标题：自律很困难？不妨换个思路，试试“他律”
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bczwzttx.html
网友评论