减肥的人要注意肥胖纹，如何避免你长肥胖纹
肥胖纹就跟妊娠纹一样，一旦形成就严重影响美观，而时间只能让它变淡，但不能让它消失。想要它彻底消失，只能通过激光手术，花钱不说还受罪，因此预防肥胖纹的产生很重要！
肥胖纹怎么来的？
肥胖纹是皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，导致发生本病。肥胖纹多发生在大腿内侧、腰腹部等部位
肥胖纹可以由减肥引起。肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹。总的来说，胖得太快，或者减的太快，都会长肥胖纹。
科学减肥，预防肥胖纹
①科学减肥
减肥不能操之过急，如抽脂、手术、节食减肥等都不建议，因为急速的掉体重，容易导致肥胖纹的出现，很是难看。减肥要选择温和健康的方法。
1.首先，就是在饮食上花功夫。我们不要求你们一天只吃一餐或者两餐，长久以来的传统是一日三餐肯定是有它的道理的。千万不要说为了减肥，就往一些极端的方向上走。那么我们可以在食物的量上面花一些功夫。我们在早上的时候可以吃一些比较有营养的东西，量不要求多，只要到了8分饱就可以 了。中午的话我们就可以吃的多样一些，不要说只吃一样菜，可以让营养稍微均衡一点。到了晚上的话我们就可以选择吃一些清淡一点的东西，或者说吃一些水果或者蔬菜做的沙拉。当然了沙拉酱可不能放多了。
2.食物的摄取的控制只能帮助我们控制体重，但是却减不下来。所以要想说达到减肥的目的，我们还是得通过去做一些运动才能达到效果。现在要想去运动的话已经是非常方便了，那么现在比较流行的一种运动方式就是有氧运动。当然了，有氧运动有很多种，我们可以根据自己的兴趣来选择，跑步，跳绳，瑜伽等都是一个不错的选择。
②如何预防肥胖纹
温和减肥不会造成肥胖纹，不过出于双保险起见，可以做些积极预防，如涂抹蛋清。方法简单，取蛋清，洗温水澡后，趁着身体有预热将蛋清涂抹到容易长肥胖纹的地方，预防预防妊娠纹也可采用此法。
腹部敷好鸡蛋清后，用纯棉的白布条包裹于腰腹部，晚上裹好，白天放开。蛋清有收紧皮肤的作用，可预防肥胖人，还有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体型的恢复。如担心蛋清有腥味，亦可用山茶油涂抹，亦可起到很好的预防作用。
肥胖者如何预防肥胖纹的出现?减肥瘦身，不仅仅需要我们注意保障自身的健康，同时也需要注意减肥之后可能带来的副作用，因此我们的减肥工作一定要注意科学合理性，不能过度减肥。
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