一,写小鱼
1,亲爱的自己:昨天,小姨因长期积劳成疾,住进了医院进行腰椎钩活手术,下午你早早来到医院,边安慰小姨边将她送进手术室,你便在外面耐心地等着,手术结束后又搀扶她躺在床上,看着小姨痛苦的面容,你紧紧拉着她的手,什么也没说,让她哭哭应该会好受些,晚上又熬了小姨爱喝的小米粥,你是这么的善解人意,你是这么的孝顺体贴,亲爱的徐,好好爱自己,好好爱家人,好好爱身边的人!
2,亲爱的老公:今天要出差,昨天晚上加班到近11点半才回家,回家后又带着写完作业的儿子去锻炼,顺道又去医院看望手术后的小姨。
今早,早早起床与儿子锻炼完回家,洗澡、换衣服、擦鞋子,将平日里吃的药、打的针及洗漱用品整整齐齐地装进了行李包中,然后站在门口对我说:老婆,我出差了,你和儿子在家都好好的啊……
亲爱的老王,你的自律让我敬佩,你对身边家人同样的关心体贴,你对孩子的付出他也一定深切地感悟到了,谢谢你付出的一切,相信你的付出会有所收获!
亲爱的孩子:昨天中午早早回家,吃过饭便自觉去睡午觉了,听到闹钟响起,主动起床穿好衣服,轻轻关门上学去了,我起身看去,你写作业的课桌收拾得挺干净,连平日里歪七八扭摆放的椅子也被推进书桌的当空,一切都显得规矩得体,晚上放学也是挺早就回家,进门连饭都没吃便伏在书桌前写作业,大概半小时左右吃了饭后继续写作业,直到爸爸回家来又跟爸爸去散步减肥了,亲爱的儿子,你看你的点滴进步多么让人高兴啊,请你相信你自己,只要想做好,用心去思想,努力去奋斗,就一定会越来越好,我和爸爸都相信你,你一定能行!
二,转念好事情
小姨住院转念:
1,看到小姨躺在病床上,让自己体味到不能一味地工作工作,好好照看自己的身体才最重要。
2,看到小姨躺在病床上,仍在抱怨工作上的诸事,让我看到了她身患多处疾病的根源,放平心态,坦然面对生活,切不可事事计较,处处争强!
三,疗愈原生家庭,疗愈父母关系冥想:
想着要去医院陪小姨,早早开始了今天的冥想。
起初,也会因一些琐事干扰,尽量拉回意念,今天的无力感较之前有所转,尽力跟着老师的指引,轻声地与父母对话链接,其间想到爸爸在六岁时便失去了妈妈,之后爷爷又续了三房,是大姑养大了爸爸,在那样的原生家庭里,没有母爱更没有父爱,跌跌撞撞地长大成人,在他的心里没有爱,更多的是痛苦和仇恨,所以他根本不知道如何去爱别人,更不知道如何去爱自己,于是自己一遍一遍的在老师说话的当空,对爸爸说:亲爱的爸爸,我理解你,我明白你性格的形成,我原谅你给我的伤害,同时接纳你对我的关心及爱护,谢谢您……没有太大情绪的波动,感觉一切都是那么的顺理成章,水到渠成。
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