《幸福的方法》

第8章经营幸福的亲密关系

幸福婚姻的秘诀在于建立无条件的爱。爱并不是一种虚无的感觉，如果那样的话，感觉没了就不爱了。

无条件的爱是爱对方的核心价值。如果因为财富、权力或名声而爱，那只是有条件的爱；因为踏实、力量或和善而爱，才是无条件的爱。无条件的爱会建立一个创造力圈，一个幸福圈。有一个真正爱我的人，会让我表现出核心价值，更好的激发潜能。所以，爱人之间追求的是被了解，而不是被认可。婚姻的关系是培养，而不是寻找。

第9章幸福的土壤：仁爱之心

爱默生说：“人生最棒的补偿，就是世上没有任何人可以在不顾自己的情况下衷心地去帮助他人。”自助与助人是分不开的：帮助别人越多，自己就越开心；自己越开心，就越容易去帮助别人。

我们最大的幸福来自于意义和快乐，积极的情绪会使我们的视野更开阔。

第10章幸福的肥料：幸福催化剂

什么是幸福催化剂？

一些几个钟头或者几分钟的事，便可以为我们带来意义和快乐，不但在当下受益，也会影响到未来的，虽小但有连锁效应的事情，叫做“幸福催化剂”。“幸福催化剂”可以启发并且推动我们，还可以帮助我们度过困难的转变期。如果想让生活变得更好，一个比较容易和简单的方法就是使用“幸福催化剂”。从小事情着手比大幅度改变的阻力要小得多。只要勇于尝试，在确保风险最小的情况下，“幸福催化剂”确实有帮助我们找到幸福感的功效。与其什么都不做，为什么不去找一些有挑战性的事呢？“幸福催化剂”所能带给我们的，除了幸福之外，还有更旺盛的精力。