小爽的5月打卡页
文/小爽姑娘
2019年4月，在考虑个人标签时，我给自己贴上了自律践行者。
作为一个追求自律的人，时间管理成为我的人生必修课。
我在自己的年度书单里放了一些关于时间管理的书籍，包括《高效15法则》、《时间管理手帐》等；在自己的网易电台里添加了司马腾的时间管理音频；又游走于各大网站以及各种公众号之间寻找最有效的时间管理方法。
在各种碎片化学习后，我也get到了很多时间管理相关的方法：如何高效学习？如何把握好人生的每一分钟？如何快速完成待办事项？……但，我要承认自己是一个普通人，而不是一个超人，我永远做不到对生命的每一分每一秒都能合理利用。
那我要追求的是什么样的时间管理方法呢？
在水湄的第一次直播中，不少读者问她：是什么样的时间管理方法让她可以兼备管理三公司➕三个娃？有的读者甚至让她把自己每天的时间安排po出来！
在分享了自己跟正常职场妈妈没有什么两样的时间表之后。她分享了一个让我印象深刻的时间管理的秘籍：
其实，效率并不是最重要的，毕竟每个人只有24小时，是不可能无限制提高效率的。重要的是选择，选择那些对于自己更重要的事做，而坚决地对不必要的事情说不！
水湄分享的休息术
简单来说，真正的时间管理并不是要你无休无止地利用好每一分钟每一秒去完成所有的事，而是学会选择，选择重要的事情去做，放弃那些繁琐的没有必要的小事。
做好重要的事情，做好99分的自己，你不必对自己要求满分，因为如果你非要顾及到所有事情，你可能会发现自己连60分都做不到。
这里我列出了三点自己觉得受益匪浅的方法，希望对你做好自己的时间管理有一点帮助，始终记得：不苛求自己，不放松时间。
01 长时有计划，短时有清单
对待一整年要做事情，我们要有长时计划。小爽的19年是有一份年度清单的，到现在4个月过去了，我正在按照自己的年度计划一步一步向前走。有目标，就有方向，正是这份清单的存在，让我的生活像是开了挂，向着美好、向着阳光、向着梦想一路冲进～
小爽的年度计划清单
同样，对待每个月也要有长时计划。可以把年度计划拆解到每一个月。比如说我预计一年跑步250公里，那么我平均到每个月就是20公里多，这是月度长时计划。当然，现在的我发现，一个月可能跑50公里都不止，所以这份计划到下半年就要微调啦。
计划是死的，人是活的。你永远不知道自己在成长过程中会遇到什么变动，因此可以调整自己的详细计划，但整体方向不要变动。比如我在19年上半年主要任务是拿到驾照，那我可以调整去练车、去约考的时间，但不可以放弃上半年拿驾照的计划改成别的计划。
小爽的年度书单，阅读过程中也会有所调整……
列长时计划是为了让你不会有大把休闲时间浪费在不知道该做什么，而最终耗费时间在刷脑残剧、刷抖音、刷微博上……得过且过混日子。
长时列了计划，短时就要有清单。每天把自己工作或生活里要完成事情罗列出来，先记录再完成，有计划本身就是一种高效方式，它可以帮助你节省时间在思考下一个问题上。清单可以换成日程表，更有效地帮助你节约时间成本。像小爽工作中用的方法一样，列清单及对应时间，学会估时是很重要的一张技能。
小爽的工作清单
02 给喜欢留位，对杂事say no
之前，有一个微信小伙伴问我：平时周末有啥活动吗？
一般来说，我会在平时关注出游的地方，如果有合适的话，我更喜欢在路上而不是在家里。即使是呆在家里，我的周末也比较有计划：
比如说，跑个五公里或十公里，虽然我工作日也每天跑步，但基本保持在三公里左右，周末可以稍微调整一下自己的运动底子，跑完很爽，心情也很开阔。
比如说，做个手帐，我一般两页手帐就可以写一上午或一下午，沉浸其中不能自拔。我喜欢，所以我愿意花时间。
再比如，写个文章。库布其沙漠徒步回来的那天，一整天没出门，晚上微信运动提示我才走了94步，但是这一天很充实。我一直在写写写，努力更文并不会使我觉得疲倦，反而让我快乐。
时间管理的关键性秘籍，90%自律党都忽略了……
上面这些都是我喜欢的事情，我愿意花时间、花精力在这些方面，而它们也在我坚持之后给我的人生留下一抹精彩。
学会拒绝不必要的事情。我相信很多人的周末沉浸在收拾屋子、洗衣服、整理自己、看电视……之中。在我写这篇文章时，我室友已经连续三次提醒我要把冬季衣服收拾到皮箱里了，但是我一直没有做，在日更与收拾衣服之间我选择日更；在做一套瑜伽与收拾衣服之间我选择做瑜伽；在早起、跑步与收拾衣服之间，我选择早起、跑步。我没有时间去收拾它吗？并不是，我只是知道我喜欢做的这些事情比收拾衣服这件事情更重要。总有一天，我会发现做完自己喜欢的事以后我还有预留时间去做别的，那个时候我会把它们都归纳到自己的皮箱里去～
03 学会休息术，自由呼吸
休息很重要，谁用谁知道。很多人觉得自己忙的不要不要的，根本没有休息时间，但是如果你让他家水管爆裂一次，再忙他也还是会先去修水管。一切的没有时间都只是不够重要、不够紧急的借口罢了。
但是呢，我想说：休息的重要性堪比你家的水管爆裂。如果长时间没办法得到睡眠保证，那么该爆裂的就是你自己啦。
我的朋友们知道，我总爱往外跑，今天去参加个徒步大会，明天去欣赏个山景，只要有休息时间，就抓紧往外跑。其实呢，每个人的休息方式不一样，旅行是我面对压抑生活最有效的休息法。
你要找到属于自己的休息术，让生活真正拥有生活的样子，而不总是在凑合。不要等到有一天，自己的情绪到达崩溃的边缘，才问上天为什么要给自己这么大的压力和考验？而其实压力都来源于不会休息。
适当的休息有助于你更高效地投入生活、投入工作！拥抱美好的、幸福的生活！
学会有效时间管理，先从选择开始吧！掌握这一点，美好生活就要开始向你招手啦～
作者：小爽姑娘
标签：IT程序员|终身写作者|自律践行者|户外爱好者
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