一、湿气和痰湿的区别
湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。
如果外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。
那么，“痰湿”的“痰”，又是什么东西呢？
中医说的痰，有“有形之痰”，和“无形之痰”的区别。
所谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。
而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。
❎所以痰湿是人体代谢的液态垃圾，多由湿气积聚而成，相对于湿气更加的黏稠，更加的难以去除。这湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。而痰湿结合，则雪上加霜。
二、为什么会产生痰湿
主要是湿久化痰
1、摄取啤酒、火锅等湿气大的饮料食物，居住环境潮湿，湿气入侵。
2、脾虚或吃的太油腻使脾负担重，导致对湿气运化不利，湿气滞留体内。
3、纵欲等导致肾寒，对水的汽化作用弱，导致水湿内停，湿久就会化痰。就好比一盆水，放第一天还是一盆水，但半个月后水变质了就变黏了，这就是湿久则化痰的原理。
4、津液积聚，又加上部分人是胆胃上逆体质就导致津液不下行，聚而成痰湿。
三、痰湿的危害
痰湿是垃圾，粘在人体之中，就像齿轮中生了锈，就像下水道被堵住，就像抽油烟机被油烟糊住，就像垃圾过多会造成海洋污染和城市环境污染交通停滞。垃圾停在哪里，自然就会影响哪里的正常运转，生出很多的身体问题。
痰湿淤积在身体组织之中，就好比猪肉被注水一样，会使人发胖。
淤积在体表，就会形成小疙瘩，严重时甚至形成扁平疣，也就是瘊子，难看又难受。
淤积在淋巴、肌肤等处，还有一种表现是形成痰核，就是常见的结节，比如很多人身体上会长的淋巴结节、脂肪瘤等。
淤积在血液中则阻碍气血的运行，这样的人容易眩晕，因为痰湿占据头顶，头顶得不到气血供应；当发根长时间接触痰湿而得不到气血的滋养，还会形成谢顶和斑秃。
现代人高发的高血压、高血脂也有相当比例是痰湿淤积血管造成的，还包括关节炎、脂肪肝等疾病。
痰湿过重、血瘀不通，也是引发女性不孕不育、输卵管不通、男性精子成活率低的原因之一。
如血液逐渐变得黏稠，血瘀严重，身上容易青一块紫一块。血瘀更是形成女性乳腺增生、纤维瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎宫颈糜烂问题的重要原因。
❎血瘀严重，再加之体寒，就非常容易成为癌症和各种肿瘤。
❎痰湿就是黏糊糊的垃圾，黏在哪里就会影响哪里的正常运转，引发的疾病多种多样简直数不清，还有如糖尿病、冠心病、脑中风、脂肪肝、胸痹气短等，不做一一分析了。
四、痰湿的表现
1、有扁平疣、小啾啾
湿邪过重，湿久化热突破皮肤，则形成扁平疣、小啾啾。
2、脸和身体皮肤油腻，衣服爱脏，耳蜗粘腻
湿气占据人体精华的位置，将精华挤出体外，就会导致油腻的问题。这样的人40岁后就容易得滑膜炎，因为这些精华本来应该是运化到关节，去润滑关节的。
3、皮肤发痒、起小疙瘩，头皮痒
湿邪过重，湿久化热突破皮肤，则形成以上问题。
4、胸闷、咽部痰多
痰湿堆积胸腔之中甚至对心脏造成了包裹，产生了胸闷。脾不升清、胃不降浊，在咽部形成痰，这是痰湿体质的重要表现。
5、男性阴囊潮湿，女性白带量大
脾肾湿寒造成的湿气过重，积聚下焦，会造成阴囊潮湿、阴部潮湿，女性妇科疾病和尿路感染均由此引发。女性白带多是脾虚的问题，女人只有在排卵期有一点点白带是正常的，如果白带一直很多是有问题的，因为脾运化五谷精微供给全身营养，当脾虚无法运达全身，一部分从下边出来了就是白带，其实是营养流失，应当调理脾阳，男性尿道口滴白也是这个原因。
6、有湿疹
湿邪过重，湿久化热突破皮肤，则形成以上问题。
7、手脚出汗或有脚气（手脚出水、发痒、起泡）
人体湿气正常是从大小便和汗液排出，当湿气过重的时候，手脚出汗就会增加，湿久化热则容易形成汗疱疹或脚气的问题。
8、面部、手脚浮肿，早起后眼睛浮肿
体内水湿代谢出现问题，形成浮肿。
9、大便粘腻或糖稀，奇臭无比
湿盛脾虚。脾是运化水谷精微为人体供给养分并且代谢出垃圾的，脾在运化正常的时候，在代谢方面“水走水道、谷走谷道”，但当脾“失职”的时候，水谷不分，水走谷道，就会形成大便不成形的问题。同时，当人体湿气过多，从小便和汗液不能完全排出的时候，就会从大便寻找排出通道，也会造成这样的问题。脾虚，对于食物的运化不完全，一些消化液也随便排出，就会形成难闻的味道。
10、谢顶或者斑秃
痰湿重，湿浊上逆，浊阴挡住气血，头发根接触的不是气血、而是痰湿，就好比庄稼长在了石头上，这部分头发就会掉，形成谢顶或者斑秃。此类型人头发有的发亮。还有一种均匀的成比例的脱发问题，是由于气血亏虚的原因。
11、腹部肥满
痰湿积聚在腹部，形成腹部肥满。
12、舌苔白滑，口中粘腻
舌头上面有一层水汽，像胶水一样，是痰湿典型表现。而痰湿重的人，当痰湿已经和津液混合在一起，会影响到津液对人体的濡养，口中就会感觉到明明有液体，但是却不滋润而是粘腻的感觉。
13、口渴却不爱喝水，喝水也不解渴
胃里湿邪下不去，喝了胃里容易哗哗响、胃胀，导致人不爱喝水。而喝水也不解渴的原因是，痰湿重已经与嘴里的津液混合在一起，影响到津液对口腔的濡养，因此喝水也不解渴。
14、嘴里有异味（没有扁桃体炎、便秘、牙洞、胃病问题）
人的嘴里正常是应该有津液的，津液是水在肾阳的汽化作用下产生的，就像河流中的水蒸发进入空中成为了云，再化作雨滋润大地。这样的活水是清新的。但当人汽化作用弱的时候，就没有津液的流动，嘴里就是死水，就会产生口臭、异味。
15、睡觉流口水
脾主涎，湿气困脾，收摄不住，则会容易睡觉流口水。
16、困顿、发懒、眩晕
湿邪过重，阻碍清阳上升，并阻碍阳气推动气血的运行，气血是人体的水电，当气血供应受阻，尤其是对大脑的供应受阻，会出现困顿、发懒、甚至眩晕的问题。
17、运动节食依然胖，喝水都胖
痰湿占据人体组织之中导致。
18、腋窝出汗、体味重
少阴生君火，肾阳不足则心阳也不足。汗为心之液，而且心主腋下。阳主阴，当心阳不足，则不足以收摄汗液，就会出现腋下出汗的问题。尤其对于湿气较重的人，这种现象会更为明显。
✳️痰湿体质典型表现总结来说就是：
1、有扁平疣、小啾啾
2、脸和身体皮肤油腻，衣服爱脏，耳蜗粘腻
3、皮肤发痒、起小疙瘩，头皮痒
4、胸闷、咽部痰多
5、男性阴囊潮湿，女性白带量大
6、有湿疹
7、手脚出汗或有脚气（脚出水、发痒、起泡）
8、面部、手脚浮肿，早起后眼睛浮肿
9、大便粘腻或糖稀，奇臭无比
10、谢顶或者斑秃
11、腹部肥满
12、舌苔白滑，口中粘腻
13、口渴却不爱喝水，喝水也不解渴
14、嘴里有异味（没有扁桃体炎、便秘、牙洞、胃病问题）
15、睡觉流口水
16、困顿、发懒、眩晕
17、运动节食依然胖，喝水都胖
18、腋窝出汗、体味重
✅湿气和痰湿怎么解？肌不可湿了解下
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