今日觉察
早起看了年度会员大群昨晚子时之金同学的碎碎念，深有感触。
文中提到了之前她是一位上班暴躁，下班烦躁的人，现在是越来越心静与进步。这主要得益于以下四点。
如何让自己越来越好（开心）的四条建议。
内容大致是这样的
1.制定年度目标
2.每天肯定自己
3.每天感恩
4.每天赞美身边
我十分赞同这些让自己进步的小建议，因为在一月份我也是这样做的。
一月份也就是年初在弘丹老师的带领下我做了人生愿景版，这是我第一次做，做好之后很激动，就像版图上的目标都已实现了一般。
一月份在朋友圈看到朋友分享的书《感恩日记》，我听了两遍，感恩真的有很强的魔力，那时候开始我就每天最少五条的感恩日记，看了一下，写到2.13号
每天赞美自己这件事这几天也暂停了，高能量打卡还是很有必要的“我超级喜欢我自己，什么样的我都可以！”这句话依旧是我最喜欢的。
赞美身边，子时同学在碎碎念中提到她会随时随地赞美，比如走在路上，赞美幸福的伴侣，赞美相伴到老的老夫老妻，赞美可爱的学生。
这让我意识到，我们不一定非要当面表达出对她人的赞美，或者把赞美写进日记本。只要我们看到美好的人或事物，都可以在心里默默有感而发去赞美。表达感恩应该也一样，可以告诉对方，或者写进日记，还可以在心中感恩。
就像《力量》一书所说，能量是会回流的，你感受到的是什么，你就会得到什么。你给出去的是赞美，赞美会回流到你身上，你给出去的是感恩，你也同时会被感恩。你给出去的是爱，你便会得到更多的爱。吸引力法则！
至于我停止写感恩日记以及每天高能量打卡的原因，除了2.3月份备考比较忙，和3月底的发烧冲击，应该还是自身有点想躺平，人就是这样，一边想无所事事的躺平，一边又心情焦虑，感叹时间流逝，自己却不出一点成绩，焦虑便是我这几天的常态！
昨天的教练式辅导让总结一下第一季度，我不语，虽然也每天忙忙碌碌，但是看下结果。并不是很满意，微信读书听了11本书，纸质书三本（距离年度计划30本还有很大差距）。准备了一场考试（备考真的很费精力），没有周末的每天工作，身心俱疲！所以甲流烧两天之后，就每天都想躺平！
早起，敬敬给我讲不必自责，接受现在！可以慢点没关系，只要比昨天好就是进步！关于书评也给我提了很好的建议:可以一天写500字，先完成再完美！
今早听《考拉小w的英语日记》中写到
换目标是可以的，但希望每一步都是上一步的提升，而不是逃跑。
静静中午也也问我写了没有，感恩写作路上有朋友们的监督与建议，让我不孤单，让我不掉队！让我像考拉小w一样奋进不是逃跑！
4.11号，从今天起反思，感恩，高能量打卡，一样不落下，木南，加油！
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