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学习，什么时候开始都不晚
对于终生学习的人来说，我们永远是学生、是新人、永远在路上。
作为一个二宝妈妈，我关注的是自己、孩子和家人的身、心健康成长。
之前通过看育儿文章和书籍来学习，发现那都是一些碎片化的信息，没有办法形成一个体系。
所以我才在人到中年，重新从头开始系统性地学习心理和中医，补上我人生的必修课。
还好，任何时候开始，都不晚。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
巴菲特的合伙人查理芒格，九十岁开始学习心理学。有这样的楷模在眼前，害怕什么开始太晚。
这两篇文章，梳理和分享这段时间学习中医、结合之前心理学的一些思考。
心理学和中医，作为应用性的理论体系，它们都具备：描述、解释、预测、调控某种现象的功能。
上篇文章中，我介绍了
1. 描述：你生了什么病？
2. 解释：你为什么生病？
这篇继续讲完预测和调控的功能。
功能三：预测病情的发展
理论的第三大功能是预测，即预测和警示问题的走向。
上篇讲到中医的基础理论包括阴阳和五行。
上篇介绍了阴阳的概念，现在讲下五行。
中医认为，世间万物都是由木、火、土、金、水**这五样元素组成的。就像古希腊先哲亚里士多德提出的四元素说，他认为世界的物质是土、气、水、火四种元素构成的。
这五种物质有各自的属性。
《尚书·洪范》：“水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑”。就是对各种属性的概况。
它们相互之间还有相生相克的关系。
**注：在学习中医以前，我习惯说：金木水火土。学中医以后，我说：木、火、土、金、水，就是按照五行的相生顺序来说，即木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。这样和谐一点，万物相生多美好。
中医讲的是：天人合一，把人放到天地之间、放到宇宙来看。在治疗人体疾病的同时，还要考虑五运六气、四季、地理位置、环境的变化对人体的影响。
在中医的理论体系中，把自然界的四季、方位、人体的肝、心、脾、肺、肾，都对应到木、火，土，金、水这五行。再运用五行相生相克的原理来调节人体平衡，不仅治疗“已病”、还预测和治疗“未病”。
《素问·四气调神大论》：“圣人不治已病治未病”。
《金匮要略》：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾旺不受邪，即勿补之；中工不晓其传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也。”
大意就是，一位好的中医师，看到病人的肝有问题，就可以预测到，接下去，这问题会传导到脾，所以，先健脾，做好预防工作。而一位水平不够的医师，就不会想到要预防脾病，而只会治肝病。
心理学也是一样，要视乎具体的情况。
比方同样甲乙两位高考生因为考试紧张求助心理咨询。甲的问题是因为昨起感冒发作而担心今晚睡不好，影响明后天考试正常发挥。乙的问题是因为去年高考失利而一直担心今年高考重蹈覆辙，且最近两个月总是出现睡眠障碍。
分析一下：甲的问题较轻，容易处理；而乙的考试紧张和睡眠障碍循环因果、相互影响，需要有经验的咨询师借助专业的工具、技术帮助他，整个咨询的时间也会更长。（参考：《心理咨询师》三级下，P194-196）
预测功能可以使医患清醒地认识问题的走向和动态。
功能四：解决。你的病，怎么治？
应用性理论的最后一大功能，是调控和解除问题的影响，即解决问题。
对于我们普通人来说，并非像专业从事心理咨询和当医生。花了业余时间、花了那么多精力学习，最主要还是要解决现实问题，让生活过得更好。
中医和心理学都相信人有自愈作用。生病是因为自愈系统受到内部、外部的干扰，没有办法正常工作了。中医师和心理咨询师，他们是想办法重启你的自愈系统。
重点：你的病，最后是靠你自身的系统调节好的。你当时碰到的中医师、心理咨询师，那是机缘巧合，让ta来帮助你。
有一位著名的古代中医叫黄元御，他写过一本书叫《四圣心源》，讲的就是人体的“一气周流”。把气调好了，身体就康复了。
黄元御开的很多方子，都是用来调节中焦脾胃的。他认为，脾胃是根本、是枢纽，把脾胃调好了，人体就自然慢慢康复了。
还有一本著名的中医书，叫《圆运动的古中医学》。把人体比作一个圆。
在正常的情况下，这个圆会自动运转，所以，一些小病，不需要看医生，自己就会痊愈。而有时候，当碰到一些比较严重的问题，这个圆圈没有办法自我运作的时候。就需要借助外力推一把，使圆圈恢复自转。
在中医的范畴，这个外力可以是内治和外治。内治，就是通过吃中药来调阴阳平衡；外治，就是通过针灸、推拿等方式来调节。
给我们上《伤寒论》的黄老师介绍过一个病例，她用桂枝汤疗愈了一位患者的便秘。
一位老年患者一直大便秘结，以往的医生用药来生津、润滑肠道，使他排便，但是每次药一停，便秘问题又出现了，并没有根治。
黄老师通过桂枝汤调和营卫，重启了病人的自愈系统，使他的身体自己产生津液，治愈了便秘。
所以，找到一位经验丰富的医师很重要。
心理咨询师也是利用一些心理咨询的方法和技术、引导来访者自我调节，恢复正常生活。
当然首先判断是器质性、还是心因性的疾病。
就拿疼痛来说，心因性的疼痛，用催眠的方法就可以很快解决。
如果是器质性的疾病，比如严重的精神分裂症和抑郁症，那只能通过药物的方法治疗了。
一位好的中医师、好的心理咨询师，最后的目的，都是让病人、来访者，可以恢复健康（生理和心理），离开医院和咨询室、回到正常的生活轨道上。
这就是《大医精诚》的境界。技术很重要、更重要的是德行和修为。
纷繁复杂的流派
写到这里，已经把理论体系的四大功能：描述、解释、预测、调控，全部介绍完了。
想到中医和心理学，还有一个特别相似的地方，就是：学起来很晕！先做好心理建设。
中医和心理都有各种流派和技术。有个说法叫“一入心理深似海”。
心理学有各种大神、各路学说，比如弗洛伊德、荣格、埃里克森。重要学派包括精神分析、行为主义、人本主义、认知心理。具体到治疗方法有音乐治疗、绘画治疗、催眠，绘画、系统式家庭治疗，家族排练、OH卡、短期焦点、萨提亚。
中医也是一样一样的。
要了解中医基础，你得知道望闻问切、你要知道怎么望神、看舌苔、要了解不同的脉象、要了解人体的12条经络、走向、子午流注、361个穴位，每个穴位的功效。
听着已经很多了吧？当你学到中药，才会发现：这都不是事儿！
成百上千的中医、方剂，每种药都有性、味。不同的中医配伍、不同的数量、产生不同的功效。
学习了中医以后，我觉得最大的问题是：不识字！好多中药的字都不认识。从头学汉字的感觉。
刚开始接触这两个学科的时候，简直崩溃。学着学着，就淡定了。反正也学不完，看缘分吧。
读书人的喜悦
写到这里，把这段时间学习中医和心理学的一些心得总结完毕。
回顾一下，心理学和中医，作为应用性的理论体系，它们都具备：描述、解释、预测、调控某种现象的功能。
这两篇文章中，我分享了我的学习心得
1. 描述：你生了什么病？
2. 解释：你为什么生病？
3. 预测：病情的发展
4. 调控：怎么治疗
作为一个普通的二宝妈妈，我学习中医和心理学，只是为了照顾自己和家人。当然，如果有机会可以帮助身边的人也很好，看缘分。
作为一个读书人和终身学习者，最美好的时刻，就是从不同的理论里面，看到了同构性的思想。那真是一种美好的感觉。
完。
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