今天是一个特别的日子，所以要做一点特别的事，让生命中每个重要日子都具有仪式感~
在这特殊的日子里，除了送自己一个“大西北之旅”之外，还开通了人生的第一个公众号，从此刻开始，开始借助公众号为大家分享有关营养和健康的知识，让我们一同拥有健康身体、让自己满意的身材~
重要的日子，怎么会少得了美食的缺席呢？由于这几天的兴奋，每天睡眠时间都不足6个小时，补觉完之后，就到下午4点多，那晚上是不是得犒劳一下自己呢~
来一个山药玫瑰泥+水煮虾，润肺补充营养的同时，也来换个口味：
山药，是一种块茎类的薯类。也被称作薯药、淮山药、蛇芋等等。它含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、尿频、虚热消渴者。
玫瑰花：玫瑰花性温，富含多种维生素、单宁酸、挥发性香气成分等，。它具有温养肝血，舒发体内的郁气，有助于除烦解郁，稳定情绪，特别是女性喝玫瑰花茶，可调节气血，促进血液循环，缓解痛经，同时还能改善肤色，淡化色斑，令肌肤自然粉嫩。
虾：含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，但是鞣酸、草酸会抑制钙的吸收，降低蛋白质的营养价值，最好不要与含鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，中间最好间隔2小时。
这几天主要是以牛羊肉和面食为主，蔬菜很少见。青海主要是高原大陆性气候，不适合蔬菜、水果的生长，所以当地的蔬菜、水果都是从外地进货而来，当地人们主要是以牛、羊肉和面食为主。喜欢吃肉的朋友肯定就很喜欢这了，因为它的肉可实在了，一般都是肉多菜少。甘肃属于暖温带气候，有葡萄、鲜枣等水果生产，就会稍微好点。对于一个南方人且偏爱素菜之人来说，还是会出现缺VC和水的状况，所以建议去大西北旅行的你们，最好携带VC泡腾片以及多喝水。
最后，引用《又见敦煌》中一句话：“我是你的一千年、我是你子子代代的繁衍、我是你的一瞬间~”，一千年也就是一瞬间，我们不仅要珍惜前人留下来的宝贝，同时也要珍惜现在的每一瞬间。
回首这26年，自己有天真过、开心过、彷徨过、伤心绝望过，但是真的很感谢那个一直努力寻找方向、不让自己迷失在十字路口的自己，虽然某些时候会懊恼自己的行为，比如说想的太多、行动少，但是过去的就让它过去把，此刻开始，改正自己的缺点、更新自己的思维、不断迭代优化自己，记住“想做什么事，什么时候都不晚”，常言道：种下一棵树，最好的时机是十年前，其次是现在。所以往后余生，跟自己说：认清方向、保持空杯心态，接受各个领域的知识，努力让自己变得更加优秀；想做什么请立马采取行动，不要给自己找任何借口。
感谢生命中所有遇见，感谢生命中的每一瞬间，最要感谢的是自己的家人，在这一路上的支持和陪伴~
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