本篇作者 | 郭家心理姐
本篇编辑 | 董小姐
当值编辑 | 宏佟
今日导读
大家最近都很关心生产后的赵丽颖，因为生完孩子之后的赵丽颖，似乎像消失了一样，很久没有出现在公众视野。
很多人怀疑她得了产后抑郁。
而关于她产后抑郁的猜想，很大一部分来自丈夫冯绍峰在一次采访时透露的信息。
冯绍峰最近在采访时谈起妻子时提到，产子后的赵丽颖情绪变得不稳定。有次他在抱孩子喂奶的时候，一回头发现赵丽颖竟然哭了，一边哭还一边对他说：“能不能（抱孩子）轻一点，温柔一点啊。”
谁也不曾想，那么坚强的姑娘，生完孩子之后，竟也变得这样敏感脆弱了。
其实，每一位看起来正常无比的妈妈，都曾经无数次在深夜里流过眼泪。
这都是产后抑郁在作祟。
今天的故事，就来自一位产后抑郁妈妈的真实的自白。我们都在说产后抑郁如何如何可怕，可是当事人身处其中，究竟是什么样的感受，我们却很少深入了解。可能通过今天这位妈妈的讲述，将帮助你们感同身受地体谅她们的心酸。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
生病以前，我是一位职场妈妈，工作能力各方面都很不错。
生病以后，我变成了一位全职妈妈，每天要面对的是：做饭，做家务，打扫卫生，和照顾孩子。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
虽然内容变了，但是挑战和困难一点也没有减少。甚至对我来说，挑战更大。
因为孩子在家的时候，我一天从早到晚几乎没有丝毫喘气的机会。孩子的睡眠时而规律，时而不规律，这也导致我睡眠不好。而人一累就容易有情绪。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
只是以前有负面情绪的时候，我都会通过跑步或者是自我调节的方式去疏导。
但躁郁症患者都知道，很多时候情绪根本不在自己的控制范围之内。
我一直以为最近发生的一些小事不会影响到自己的情绪，可是没想到情绪还是爆发了。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
事情是这样的：在一个私人的郁友群里，有一些人问到我关于心理治疗，或者是专家的一些问题，我很认真地解答。
因为我陪伴老公的时候，也曾经经历过她们那样，焦灼无助和绝望的阶段。我知道那种痛不欲生、生不如死的感觉。
可是当我非常热心的给大家普及心理治疗，然后，把我认识的专家推荐给需要的人的时候。有几个郁友反应非常的激烈，把我骂的很难听，不仅如此，还说什么心理治疗根本无用，不要再继续忽悠他们之类的话。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
可是我知道，找对治疗的方式太重要了，有的时候少走一些弯路，可能整个家庭的状况都会因此得到改变。
我自己本身是心理咨询出身，我知道心理治疗的重要性。当他们骂我的时候，我并没有什么情绪，只是觉得他们有点太偏激了，不该全面的去否定心理治疗。
我以为这件事情就这样过去了，没想到过了一两天，竟然有郁友在另一个群里又指着我骂。骂的话也非常难听，而且是在根本没有了解清楚的前提下。
这时候我的情绪一下上来了，委屈，难过，伤心，本来想委屈地哭一鼻子。可是我不想让孩子看到我脆弱的一面，所以我强忍着没有哭。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
只不过我这个人从小到大都非常较真，而且特别讨厌别人冤枉我。所以当我再一次被冤枉的时候，我就下定决心，要为自己讨个说法。
我把孩子领进家门，让她自己在那里玩，然后开始尝试着向郁友了解情况。
我正忙着跟郁友沟通的时候，孩子非常不耐烦地，嚷嚷着让我给她剥糖吃。因为我正忙着发信息，根本顾不上帮孩子剥糖，想让孩子等一会儿，可是孩子一刻都不愿意等。
所以当孩子再嚷嚷着让我剥糖的时候，我的情绪一下子爆发了。这段时间接连发生了一些突发事件，导致自己情绪有些积压。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
我冲着孩子吼了一句：稍微等一会儿不行吗？我的声音比平时大了好几倍，孩子突然感觉有些委屈，然后哇地哭了起来。
吼完之后，我意识到自己情绪失控了，所以立即停下手中的事情，帮她剥了糖哄了一会。
我跟孩子说：有的时候要稍微等一会妈妈，妈妈有事情在忙，有的时候顾不上你，等妈妈忙完就好了…
说这些话，其实我是想让孩子能够多理解我一些，可是我知道她也只是一个两三岁的孩子。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
等孩子的情绪稳定了，我才继续处理被冤枉的事情。我尝试着去了解情况，然后呢，去跟郁友倾诉自己的委屈和无奈。
甚至第一次在跟别人电话聊天的过程中，自己竟然哭了起来。似乎别人是咨询师，我才是来访者。
郁友跟我说他们有些人的确是以前接触过心理治疗，只不过，被骗了或者是有一些不好的经历。他们有时也分辨不了，到底真实情况是怎样的。
所以我遭到这样的对待是很正常的。在跟郁友聊天的过程中，我的心情也好了很多。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
心情好了之后，我的心里又很愧疚，觉得刚才不该对孩子发火。这时候听到孩子叫我，我就放下手里的事情，尝试着跟孩子沟通。
我对孩子说：对不起，妈妈真的不是故意的，不是针对你的，妈妈今天心情不好。说完之后我抱抱孩子，然后自己哭了半个小时。
孩子会用小手轻轻地摸我的脸，似乎尝试着安慰我。感觉这时候，我倒像是个受伤的孩子，她才是孩子的妈妈。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
然后我在孩子的耳朵旁边跟她说，妈妈爱你，妈妈爸爸都爱你。孩子这时候，倒像什么事情都没有发生过，冲我笑笑，然后这件事情就这样过去了。
今天分享我的一件在产后带孩子过程中的小事件，是想告诉大家：产后抑郁的妈妈，对生活中一些小事是非常敏感的，像这次发生的事件，放在平时，我会用自我调节的方式很好地排解到，但是在产后抑郁期间，整个人的情绪变得异常敏感，也无法很好地自我排解，所以会遇到情绪爆发的情况。
这不是矫情，不是做作，不是想太多，是一种实实在在的病症，它会让你有时无法控制自己的情绪，而在事后又会带给你对孩子的愧疚和对自己深深的自责。作为妈妈，体验和遭受这一切已经不易。身边的家人更应该给予理解和支持，同时安抚好孩子的情绪。
吼完孩子之后，我自己痛哭了半个小时…
天下没有不爱孩子的母亲
再过两天就是母亲节了
愿每位产后抑郁的妈妈
都能被这世界温柔相待
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