有时候跳出来看自己的情绪，如饮一杯酒。
当然，有好酒，也有混浊的酒。总之，干了这杯酒。
在跳出来看情绪变化时，可以单独给到我一份抽离感，这份抽离感让我少了点被动与牵制以及被情绪牵制以致无法挽回的局面。
也会有汹涌的暗流，冲洗过身体带来无可抵挡的力量。但我不再选择抗拒与排斥，而是尽量尝试去体会这一刻，并且让它有序的释放这股能量。这也许是我在学习表达的过程，精确来说，是学会拥抱情绪的能力有在提升。
更多时候，我会觉得很有意思，因为这像一场与自己相处和联接的过程。
我在想什么？我，到底是哪个我。我觉得悲伤，快乐，幸福。我哭泣，焦虑等等，在这些词的后面都有纷繁复杂的情绪。
事实上，我在很多时间里，并不清楚自己在想什么，哭泣的背后拥有着丰富的，广阔的，层次的情绪。是事件的发生，意识的投射，我的记忆联接，甚至是激素的变化。
而我要做的是，去看尘埃落定的我真正的内心，我和我自己一起，去了解和拥抱自己。
这一切如饮一杯酒。干了这杯酒。
有时候跳出来看自己的情绪，如饮一杯酒。 当然，有好酒，也有混浊的酒。总之，干了这杯酒。 在跳出来看情绪变化时，可以...
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本文标题：情绪与我
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