冥想81天《夜间自由冥想》

今晚的冥想只有8分钟，但是感觉良好。刚开始深呼吸，几次后回归正常呼吸。闭着眼睛去观看鼻子的部位，慢慢的感觉这个方法真有用，仿佛自己进入一个更深层次的空间。隐隐约约看见一只手，一只像观音菩萨的手都样子。偌大的空间仿佛只有隐约可见的图案，也不确定是不是手，又像一个盘坐冥想的自己的影子。然后有点困意了，接着鼻子痒，干脆就暂停了。因为太困了，周末两天加班，明天又上班。所以，只要记住自己每天都要给自己空间就够了。