今晚的冥想只有8分钟，但是感觉良好。刚开始深呼吸，几次后回归正常呼吸。闭着眼睛去观看鼻子的部位，慢慢的感觉这个方法真有用，仿佛自己进入一个更深层次的空间。隐隐约约看见一只手，一只像观音菩萨的手都样子。偌大的空间仿佛只有隐约可见的图案，也不确定是不是手，又像一个盘坐冥想的自己的影子。然后有点困意了，接着鼻子痒，干脆就暂停了。因为太困了，周末两天加班，明天又上班。所以，只要记住自己每天都要给自己空间就够了。
今晚的冥想只有8分钟，但是感觉良好。刚开始深呼吸，几次后回归正常呼吸。闭着眼睛去观看鼻子的部位，慢慢的感觉这个方法真有用，仿佛自己进入一个更深层次的空间。隐隐约约看见一只手，一只像观音菩萨的手都样子。偌大的空间仿佛只有隐约可见的图案，也不确定是不是手，又像一个盘坐冥想的自己的影子。然后有点困意了，接着鼻子痒，干脆就暂停了。因为太困了，周末两天加班，明天又上班。所以，只要记住自己每天都要给自己空间就够了。
静下来的时候总是懊恼，懊恼对待自己的孩子为什么不能好好说话，总是以指责的口气各种不顺眼，对自己的孩子甚至是报以一种...
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20190402 9点42分钟 奥兰朵 正念冥想 第一课冥想，像呼吸一般简单自由 冥想前早上7:30还是有点困，昨...
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108拜，冥想，卡牌自由书写，做饭，读书，工作。
冥想100天之第一天 在2017年知道了冥想这个概念，也知道了冥想的作用。在阅读了《通往财富自由之路》之后，就开始...
记录冥想修行，收获冥想知识，发现冥想技能，提升冥想效率 五时冥想：三餐，睡前后 间隙冥想：时间片段间隙 自信冥想：...
本文标题：冥想81天《夜间自由冥想》
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