3.13关于减肥

3.13关于减肥

周末去逛街，看到漂亮的衣服就忍不住想买，可是每一次试衣服的时候都让我挺沮丧的，好看的衣服，但是穿在我身上不好看。是的，我有点胖了，胖胖的肚子看不到腰身。我知道我确实需要减肥了。在成为自己想要成为的人之前，我想能够成为一个能够控制住自己体重的人，不是对自己的身体不满意，而是希望自己更健康，希望自己的身体更匀称。我知道这除了发誓还需要动起来。现在没有刻意去减肥，因为自己还在哺乳期，只是比以前多了一些运动时间，比如每天散步，上楼梯，周二到周四的瑜伽。

我知道我挺在乎结果的，每天上称看看自己今天体重是多少。但是生活如人饮水冷暖自知，你自己动了多少，努力了多少，不是一天就能够出成绩的。每天在朋友圈里打卡自己跑了多少圈，回头各种甜点鱼肉随便吃，有什么效果呢？

是的，在减肥这条路上，自律——也就是控制住自己的嘴巴，体重就不会继续飙升了。我知道自己的自律不是特别好，早上吃了一个泡芙，觉得不错又吃了一个。但是现在每顿的米饭基本上都维持在一碗，大部分也都只吃蔬菜。我减肥真的很困难啊，因为家里有个烧菜超好吃的公公，每次想减肥，然后看到桌子上一大堆菜真的没法控制住自己啊。

我知道我自己属于怀孕易胖体质，这是什么体质呢？因为怀孕，所以身体特别能吸收，孩子长，自己也跟着长，然后生完以后又非常难以瘦下来。看到小区里面刚生完孩子就可以恢复到生产前身材的妈妈们，我真的不要太羡慕。我想一方面可能因为她们孕期特别注意饮食这块，一方面因为她们的体质属于孩子吸收，自己吸收的少。

目前我相较生完孩子之后瘦了有七八斤，但是整体体重还是维持在133斤。为此，我还对自己身体分析了一下，肚子是目前最先要减的地方了，因为太大了，而且穿衣服也不好看，肚子太大也会有高血脂。为什么肚子这么大了？因为我怀孕的时候吃了很多蛋炒饭，很多油腻的汤，那个时候我就放开了吃，总觉得吃的多，吃的好，孩子就会长得好，为此自己也付出了很多啊。不说那么多了，那么肚子该怎么减下来呢？杜绝一切油腻的汤！奶油！奶茶！开始做仰卧起坐，只有把脂肪转化成肌肉，肚子才有可能减下来啊。

还有大腿，肩膀都变得又粗又壮实，这块我是通过瑜伽来达到塑形的目的。产后塑形非常重要，因为女性因为怀胎十二个月，很多地方都变形了，必须通过一些专业的教导让自己的身形更趋完美。

说了那么多，不去做，一切都是扯淡！如果去做，但是三天打鱼两天晒网，也是扯淡！希望自己内在的神灵庇佑，能够让我控制住自己的嘴巴，迈开自己的双腿，不断动起来，不要去管结果，去做就好了！

成为一个身材棒棒哒，身形美好的人也是我想成为的样子，这是第一步，是外在，同样也是非常重要的，内外兼修，三十一岁的我想要绽放属于自己的模样，加油！