看见

看见

作者：柴静

1.柴静个人成长的自白书：从对新闻一无所知的新人，尝遍失败、迷茫、摔打的滋味，到如今成为央视最受欢迎的女记者和主持人，柴静从未停止反思和追问，本书告诉你柴静何以成为柴静，她经历过什么，思考着什么，又记下了什么。

2.中国社会十年变迁的备忘录：非典、汶川地震、北京奥运、华南虎照事件、药家鑫事件……在新世纪头十年的几乎所有重大事件中，都能看到柴静的身影，通过她在新闻热点第一线的真实记录，我们可以更真切、更深刻地读懂中国，了解我们身边这块土地上曾发生过的与我们的命运休戚相关的大事，知道它们如何发生，我们又该怎样面对。

3.我们自己的故事：采访是生命间的往来，在柴静的节目和文字中，无论是汶川地震、征地拆迁、家庭暴力，还是卢安克、药家鑫，我们看到的是一个个具体的人，在他们身上，也可以看到我们自己，他们的故事，某种意义上也是你和我的故事。

经典语录：

人，常常被有意无意忽略，被无知和偏见遮蔽，被概念化，被模式化，这些思维，就埋在无意识之下。无意识是如此之深，以至于常常看不见他人，对自己也熟视无睹。

要想看见，就要从蒙昧中睁开眼来。

死亡不可怕，可怕的是无意识，那才相当于死。

像叶子从痛苦的蜷缩中要用力舒展一样，人也要从不假思索的蒙昧中挣脱，这才是活着。

不要因为走得太远，忘了我们为什么出发。

道德，不是没有弱点，而是看清它，然后抑制它。

什么是人文主义者？人文主义者，就是不往地上砸瓶子。

你生活得太塑料了，不真实。

别当了主持人了，就不是人了。

你问一个问题的时候，你期待答案吗？你要不期待，你就别问了。

人在关口上，常是一些看上去荒唐的事起作用。

你可小心，别变成最初你反对的人。

用你的皮肤感觉新闻。

当一个人关心别人的时候， 才会忘记自己。

你可以选择不当记者，但是你当了记者，就没有选择不去的权利。

我摸着血管，这就是最原始的东西。活着就是活着。在所有的灾难中，这个温热的跳动就是活着。

回忆太痛苦，但痛苦也是一种清洗，是对牺牲人的告慰。

比恐慌更可怕的是轻慢。

人在那种苦快意的痛苦里毛发直竖，电子乐里失真的人声像在金属上凶狠的刮刺，绳索突然全都绷断了，我睁开眼，像一只重获自由的小兽，久久的凝视着这个新的世界。

我们都痛恨用马赛克压在人脸上的丑陋和不尊重。

对遭受的侮辱，不需要愤怒，也不需要还击，只需要蔑视。

什么样的人能理解人？听别人说话的人。

行走中的玫瑰

闾丘露薇

1、 关于标签

七年之前

新年一开始，出席一个颁奖仪式，舞台上播出的是自己在巴格达时候拍下的片子，看着屏幕里面的自己，好象在看着一个我不认识的陌生人。

七年之后

在过去七年，我曾经苦苦抗拒“战地玫瑰”这个标签，终于有一天，我想通了这样一个问题，其实标签是别人给的，不管你接受还是不接受，它就会在那里。

2、 关于负资产

七年之前

我是一个负资产，已经好多年了，而且根据对于香港经济的表现来看，我的房子在可预见的这些年里面，不可能有一个质的突破。

七年之后

现在的我，早已经脱离了负资产的行业，得益于内地经济的快速发展，一批批先富起来的人带着大把的现金来到香港，带旺香港零售业的同时，也把房地产带旺了起来。

3、 关于大学

七年之前

我想，对于一个女孩子来说，大学的四年，正是自己人生转折的四年。学习如何学习，学习如何恋爱，学习如何面对这个社会，学习如何对待自己的生活。

七年之后

我明白，人生会怎样，不是依靠一句话来支撑自己，而是依靠自己形成清晰的价值观，依靠自己应对变化的能力。

4、 关于情感

七年之前

很多时候，我的心会觉得孤独。越是人多的时候，站在人群当中，越是觉得自己看不清楚。这颗孤独的心，在等待着一个同样相信爱情存在的人的到来。

七年之后

只要自己爱的纯粹，不在乎时间长短，也不在乎厮守或者离开。不会哀怨被谁其欺骗或者抛弃，因为爱情的感觉，来自于自己的内心。

5、 关于爱情

七年之前

在我的大学毕业纪念册上，我的一名同班同学对我说，要先爱自己，才能够更好地爱别人。当时我真的不懂。

七年之后

真正爱过之后，才明白，原来那些感觉，无法用言语表达，而且，也不愿意和别人分享。

讲出来了，就好像连自己唯一还可以留下的东西，都留不住了。

6、 关于婚姻

七年之前

我会鼓励我的孩子多拍拖，不希望她一拍拖就急着要结婚。因为我觉得，只有这样，她才能够更加清楚地知道自己适合和怎样的人生活在一起，这样她的婚姻才能够更加长久和稳定一些。

七年之后

我一直记得家人对我说的这样一句话：“脑子留在公司，心留在家里。”很多时候，婚姻出现问题，不是两个人不爱，而是两个人的心，有一个，或者都没有放在家里面。

7、 关于选择

七年之前

人生时刻在进行选择，关键是，在选择的那一刻，要知道自己的长处以及要什么。

七年之后

这些年，我经常收到很多年轻人的来信，询问我，在求学以及工作的问题上，如何进行选择。我总是告诉他们，既然已经是成年人，应该学习为自己做决定，并且承担后果了。

8、 关于生存

七年之前

曾经有一天，我的口袋里面只剩下两块钱，看着他们，看着这个地方，我真的想哭。因

为我不知道，这两块钱用完之后，明天如何生活下去。

七年之后

在这段日子里面，我也体验到了，很多时候为了生存，必须有足够的勇气和韧劲来面对这个社会里面的人和事情。

9、 关于困难

七年之前

这些年养成的工作习惯，就是在做一件事情之前，先要考虑可能会遇到一些什么样的困难。比如在去阿富汗之前，要假设所有可能遇到的困难，然后想怎样去解决。

七年之后

至少记得，有的困难，凭一己之力无法解决，但是如果自己不去做自己可以做得到的那些，那就永远没有解决的可能。

10、 关于机会

七年之前

很多时候，争取到了机会对于自己来说并不是一件好事，如果对于自己的能力没有充分的了解的话。

七年之后

所以，说到机会，时代很重要。看到别人的成功，不要忽略了时代的因素。在二十年代前，一个穷困山区的孩子，只要努力读书，知识可以改变命运，可以上名牌大学，可以拿到奖学金出国留学，可以在跨国公司担任重要职位，可以创业，但是，这样的机会真的没有了。

11、 关于自信

七年之前

真正的自信不是刻意去创造的，这是需要时间，需要经历，需要磨练，需要体验而自自然然得到的东西。

七年之后

当然，我还是觉得，自信和自大就是一线之差，而且我也觉得，一个人发自内心的谦卑一些，反而让自己的承受力更大，做起事情来更加的专注，没有顾虑。

12、 关于压力

七年之前

到网站和网友聊天，大家最关心的，就是如何面对工作压力。我想这需要从两个方面入手，第一要学会合理安排时间，第二就是要学会提高工作效率。

七年之后

这就需要一点技巧，平衡的技巧，让压力不要太大，也不要太小。因为太大，很容易让人变得焦虑，反而影响工作的效率和质量，而太小，我自己的个人经验，很容易犯一些不应该犯的错误。

13、 关于变化

七年之前

我从事的是一份时时刻刻面对变化的工作。基本上，不知道第二天要做什么事情，会遇到怎样的人，甚至不知道什么时候，自己会飞到哪个地方。

七年之后

我一直是一个不太喜欢变化的人，希望按照既定的规则，按部就班的去做事情，因为这样的话，让我能够掌控进度还有时间。但是世事难料，所以我也知道，更重要的，是要具备应对变化的能力。

14、关于女人

七年之前

很多人看到我会说，闾丘，你真的是依靠自己干出来的。就在我为了这句话感到欣慰的时候，很多人马上第二句话就会说，你还好吗，一个人。

七年之后

当然，中国也是一样，在利比亚采访，中国女记者很多，但是大家不再关心这个话题，观众的关注点，同样也已经转移到新闻本身。

15、 关于品味

七年之前

每个人的生活品味不同，我觉得不能够简单地判断品味的高低。关键是，这种品味是不是真正地适合自己，是不是让自己生活得快乐和满足。说到品味，让我想起了”情趣”两个字。

七年之后

这些年的消费经验让自己明白一个道理，买一大堆当时时髦流行的东西，比不上一次过花钱买一件做工精良，看似不起眼的东西。因为流行总是在不断的改变，速度越来越快，而经典的价值就在于，即便不同的年份，总是能够在不同的潮流里面屹立不倒。

16、 关于付出

七年之前

英文里面，付出的对应是sacrifice，而这个词语大部分的时候被我们翻译成为牺牲。我想没有矛盾，付出也意味着牺牲，牺牲个人的时间，或者金钱，或者青春，或者是人们原本可以享受和拥有的一些东西。

七年之后

从内心出发，才能够不计较付出，也许，我们很多的道德标本就是这样的人，只不过后来，被社会认为的量化了，给与了他们并不需要的荣誉。

17、 关于快乐

七年之前

2003年，到了伊拉克，这一次看到了真正的战争，看到了炮火下的巴格达。但是我看到的，依然是认真生活着的人们。

七年之后

回看自己，这些年总是处在一种幸福的状态，因为我终于明白一个道理，幸福来自于自己的感觉，而不是外人的判断。

18、 关于学习

七年之前

工作之后每个人有很多学习的机会，我的经验是多把自己和别人进行比较，因为有了比较才会有进步，如果老是自己和自己比较的话，判断能力会大大下降。

七年之后

任何时候开始学习，都不会嫌太晚，而且自己主动要求的学习，才会产生对自己有帮助的效果，这样的效果不再于是否拿到一个文凭或者学位，而在于能不能帮助自己在工作，做人这些问题上获得进步。

19、 关于运气

七年之前

十年的时间里面，因为工作的关系到了世界各地，我想我真的算是幸运，即使到了别人眼中非常危险的地方，我老是能够遇到好人，没有遇到坏人，至少没有发生被人抢劫，或者偷去东西的事情。

七年之后

我是一个运气不错的人，如果自己晚出生十年二十年，或许我要为自己的父母是否能够支付大学学费而发愁，很有可能根本没有上大学的机会，因为父母无法支付昂贵的名校费用，在教育资源分配不公平的机会下，我遇不到好的老师。

20、 关于缘分

七年之前

很多的时候，在人生的某一个阶段，一些事情就是做不到。那是因为机缘还没有到。

七年之后

相信缘份，有一个好处，不会那样的执着，不管是对人还是对事，因为懂得，一个人不能够控制许多事情，甚至自己未来到底会在哪个城市生活，其实也未必在自己的掌控之内，计划比不上变化，随遇而安并不意味着消极，而是一种镇定和淡定。

21、 关于做人

七年之前

很多学生朋友让我给他们写一句话，第一个跳入我的脑海的，就是“先做人，后做事”。我不知道这句话是谁的隽语，但我真的相信，一个人只有先把人做好，才能够做好一件事情。

七年之后

我总是会告诉别人，记者，是一个需要坚守底线的职业，其实做人也是一样。生活中，很多的小事情就是一个个的考验，比如升值加薪的时候，是不是去玩办公室政治，在自己对手背后捅上一刀？争取机会，到底是走正大光明的程序，还是选择台底交易？

22、 关于遗忘

七年之前

作为一个记者，我习惯忘记以前做过的事情，我觉得做记者很大的一个特点就是要有一种归零的心态。这样，才能够集中精神去做下一件事情。

七年之后

而身为父母的我们这一代，享受了原本属于父辈的东西，我们是这个时代的既得利益者，也因为这样，我的孩子，成为了移民第一代。而他们之后的故事，应该就会在他们出生的这个地方，延续下去。

23、 关于公平

七年之前

如何让人公平对待自己，首先需要让别人觉得你是一个有能力的人，值得给予机会的人。

七年之后

也因为这样，每次我被问到这个问题，我总是会告诉对方，这正是让我继续这个职业的动力，如果有一天，可以眼见的不公，越来越少，或者可以透过一种固定的途径得到解决，那么，我会很高兴的看到，找不到继续下去的理由了。

24、 关于名利

七年之前

在名利场，最容易的，就是不知道自己到底要什么，不知道什么对于自己才是最重要的。诱惑太多，当你得到了一些之后，会有更好的让你看得到，却摸不着，于是逼着自己不停地向前走着。

七年之后

对于我来说，保持底线的情况下所获得的名利，首先的好处，是可以让自己有独立的生活，不管是经济上还是精神上，只有这样独立，才能够让自己成为一个真正独立的人。只有成为一个真正独立的人，才能够做更多的事情。

25、关于年轻

七年之前

很多人觉得，青春是最宝贵的，我倒觉得，每一个时段都是宝贵的，因为年龄的不同，对于生活的体验不同。

七年之后

回首自己那些年轻的岁月，别人眼中自己曾经经历的酸甜苦辣，原来一点也想不起来。留下的，是自己年轻的，毫无畏惧的笑脸，在那里，看着自己。

26、关于健康

七年之前

年轻的时候，健康从来不是自己考虑的问题，也没有想过是不是需要减肥，即使是运动，也是因为自己喜欢。

七年之后

人到中年，忽然发现，熬一次通宵，花一个星期也补不回来，记忆大不如前，很多事情，已经不能够依靠自己的记忆，于是需要随身准备一本记事本。

27、关于敬业

七年之前

每个行业需要懂得的东西不同，但是本质却是一样，那就是做得好，必须具备专业技能。

要专业，是需要花很多的功夫的。

七年之后

只要我们在每个行业，都设定一个专业标准，用这样的标准去要求每一个人，因为专业一方面可以帮助自己更好的完成工作，另一方面，还会节省出更多时间。

遇见未知的自己

作者：张德芬

──我不是谁？

「那也不全对。」

老人带着笑意的眼神虽然让若菱有如沐春风的感觉，但脱口而出的话还是令人泄气。

「你是你的身体吗？」

「应该是啊！为什么不是？」若菱拿出大学辩论队的功夫，用反证法来反问。

「你从小到大，身体是否一直在改变？」

当然，那还用说，自己小的时候，真是一个大胖妹，可是小学窜高了以后就一直瘦瘦的；三十岁以后，小腹和臀部的赘肉又逐渐增加，唉！人生真是无常……

况且，其实她看过报导，我们的细胞每隔一段时间（大约七年）就会全部换新。

诚然，我「有」一个身体，而我并不「是」我的身体。

「而你所谓的心，又是什么呢？」老人打断了若菱的思绪，其实她已经开始想减肥的事了。

「就是我们的头脑呀，包括知识、思想、情感这些吧！」若菱含糊地回答。

「那我们试着从另外一个角度来看吧。」老人转了个语气：「你看得到你的思想吗？你感觉 到你的情感、情绪吗？」他好像又在设陷阱了。

「这……这是什么意思？」若菱不解。

「你自己来检查你的回答是否正确，我来教你，」老人说，「现在，闭上你的眼睛。」

老人的话带有磁力和一份威严，若菱照做了。

「什么都不要想，让你的头脑暂停几分钟……」老人说完，就也定静不动了。

过了好像一个世纪那么长，老人指示：「好，可以张开眼睛了。」

若菱皱着眉头打开眼睛。

「怎么啦？」老人明知故问。

「根本不可能停止头脑什么都不想呀！」若菱抗议。

「是的，」老人微笑着点头，「那你都在想什么呢？」

若菱红了脸，不好意思说，她在想老人是不是邪魔歪道，还是什么怪人，自己在被他指使做些莫名其妙的事，也不知道反抗。

「你看到你的思想了吗？」老人理解地不再逼问她想什么了。

「是的。」若菱承认。

「那你的感觉又是什么呢？」

「有点古怪，有点不安。」若菱老实地回答。

「是的，你可以感受到自己的感觉。」老人点头，然后意有所指地看着若菱。

「嗯……我能觉知到我的思想，我也可以感知到我的情绪，所以它们都是我的一部分呀！」若菱说得自己都觉得很有道理。

「你的意思是说，主体和客体是一回事罗？」老人狡黠地问道。

若菱知道犯了邏辑上的错误了，如果主体的我能感受到作为客体的思想、情感，那么两者不应该同为一物的。尴尬之余，若菱只好退却，答非所问地说：「其实，我只想来跟你借个电话用用……」

老人不放过她：「所以，『我是谁』这个问题，正面是很难回答的，我们目前用的都是否定法──以上皆非。」

若菱突然福至心灵地发现：「咦，你怎么没说灵魂呢？我们就是灵魂吧！」她有中了彩票的感觉！

而老人只是意味深长地一笑。

「灵魂可以说是比较贴近答案的一种说法，但是这个词被很多宗教、哲学濫用了，贴了太多的色彩和标签，没有办法贴切地表达我们真正是谁。」

「孩子」，他说，「我们是在用言语来表达言语不能表达的东西，这也就是老子说的『道可道，非常道』，所以我说用『以上皆非』来表达，还比较容易懂一些。」

「那真正的答案是什么呢？」

「以后我会慢慢告诉你。」

说着，老人伸出了食指：「你看到我的手指了吗？」

「废话！」若菱心里想，不过还是顺从地点点头。

「如果月亮是代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这个指向月亮的手指，而不是真正的月亮。」

若菱疑惑地歪着头，不知道该怎么接腔。

「就好比说，从来没有吃过冰淇淋的人，你对他再怎么样描述冰淇淋都没有用的，是不是？」老人耐心地解释，「如果他真正地尝了一口，那么所有的语言都是多余的了……」

若菱有点困了，真的不知道老人为什么拉着她说这么多令人困惑的话。

她瞥了一下四周，要命了，老人像是个隐居的高士，家里居然看不到一具电话！

「我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实，因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！」

「你自己就是个最好的例子，不是吗？」老人似乎有读心术，猜得出来若菱心里的想法。

言罢，他伸手从一个柜子里面拉出一具老式电话，「用吧！」

幸福的方法

作者：泰勒·本·沙哈尔

--为顶登而努力，并享受攀登的过程

为了准备年度最重要的壁球赛，我天天苦练，同时还严格地遵守饮食限制。在开赛前一个月，我只吃最瘦的白色肉类、全麦的碳水化合物，以及新鲜蔬菜和水果。我告诉自己，等比赛一结束，我就要好好大吃两天"垃圾食品"。

比赛一结束，第一件事就是赶去我最爱的汉堡店。我一口气买了四个汉堡。当我离开柜台时，我深深地体会到巴甫洛夫的实验犬当铃声响起时的心情。我坐下来，急不可待地撕开第一个汉堡的纸包，就在将汉堡放在嘴边的一刹那，我突然停住了。

四个星期来我是多么期盼这一刻的到来，现在当汉堡就在我面前时，我居然不想吃了。我开始努力思考这其中的原因，后来我发现了所谓的"幸福模型"，我更愿称它为"汉堡模型"。

我认识到，在上个月，因为我的健康饮食，不但身体健康而且体能充沛。我相信我会享受那些汉堡的美味，但吃过之后我可能会后悔并影响健康。

看着眼前那四个汉堡，我忽然发现它们每个都有自己的独特风格，代表了四种不同的人生态度和行为模式。

汉堡模型--四种人生模式

第一种类型的汉堡是我最先拿起来的汉堡，它虽然口味诱人，却是标准的"垃圾食品"。吃它等于去享受眼前的快乐，而埋下了未来的痛苦。

及时享乐而出卖未来幸福的人生，可以称为"享乐主义型"。"享乐主义型"的格言就是"及时行乐，逃避痛苦"，他们注重的是眼前的快乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧。

第二种汉堡口味很差，里面全是蔬菜和有机食物，食用这类汉堡的确可以确保日后的健康，但我会吃得很痛苦。这类人与"享乐主义型"相反，他们牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标。我称这类人为"忙碌奔波型"。

第三种汉堡最糟糕，既不好吃也不健康，如果吃了它，不但现在无法享受美味，日后还会影响健康。与此类似，有一种人对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的事物，对未来也没有任何期望。我称其为"虚无主义型"。

上述三种类型并不是我们全部的选择。会不会还有一种汉堡，与第一种一样好吃且与第二种一样健康呢？会不会有一个平衡了即时和长久益处的汉堡呢？

最后这一种汉堡就叫作"幸福型汉堡"。生活幸福的人，享受当下所从事的事情，而且通过目前的行为他们可以获得更加满意的未来。

四种类型在现在和未来的获益。纵轴代表未来，正面影响在上，负面影响在下。横线代表现在，正面影响向右，负面影响向左。

我介绍的这些不同类型的汉堡，只是理论上的分类，并不代表任何具体的人。其实在某些程度和方面，我们每一个人都会有各种类型的一些特点。为了能更清晰具体解释每一种类型，下面的部分有点像寓言，不过我们强调的只是主人公所代表的类型而不是他本身。现在就让我们跟着蒂姆，一起来看看他不同的人生阶段。