四体、两极性
工作坊第一天的早上，因为翻译的事临时有些变化，看似开场很不完美。老师就从这小小的混乱开始讲，所有的创造都是源自混乱。
比如人的诞生：卵子本来是很完美的一个整体，但是经历了一个混乱的受精过程，人的生命从此诞生。我们在这一次工作坊的任务就是从我们这种混乱当中看看能创造出什么。
老师在黑板上开始画了一个点，画在一个圆中间。可以理解为眼睛，也可以理解为自我，或太阳、宇宙。老师说，我们每一个人都是独立的个体，都以自我为中心，是自私的。我们为了生存，必须要自私，我们需要食物，需要在一起生活。
小孩子同样也必须是自私的，才能够发展、实现他的自我。所以，当一个小孩子还没有学会说“我”之前，请不要告诉他“你应该要分享”。只有当他真地能自己说出“我”时，这代表着他找到了自我，这时候才可以教他分享。
我们每个人都是从自私开始，慢慢地学会爱我们的家、我们的父母兄弟姐妹，然后将爱的圈子扩大到我们的学校、我们所在的城市、省份、国家……这是一个爱不断扩张的过程，民族主义也随之诞生。
如果我们能够把整个世界、整个宇宙都容纳进来，成为我们爱的一部分，我们的自私就成为了无私，因为我们把整个世界都包容在自私的一部分当中。
（编者注：上课的时候听到这，想到最近学到的《道德经》中一段话：
“天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私耶，故能成其私。”
在道教中，无其私，天地不自生。无“我”，才是无私。破除对“我所”，即我所生、我所有等的执着。修行从“我所心”入手，将心扩大到与天地一样大，大而化之，自私就成了无私。）
每一个人与生俱来都很独特，每个人都是不一样的点。有人天生盲或聋，有人矮小也有人个头超大。在我们看来也许会觉得不正常。那什么是正常，什么是不正常呢？其实，人们眼中的特殊残障人士，也是自我的签名，他身上的与众不同，都是让我们去理解人的一扇窗口。
老师说自己这一生最感兴趣和致力追求的，就是人类的奥秘。我们之所以成为人类，是因为我们都有一些共同点。比如有一辆大众汽车，尽管很破旧了，我们还是能认出来。而世界上有各种各样不同的人，尽管如此，我们也有共同之处。
接下来，老师讲了人智学中“四体”的概念。这也是华德福教育中很重要的一个理论。如果你是第一次听到，建议保持一些开放性，不要急着去质疑、推翻它。当然你也可以选择相信或不相信。
我们除了物质身体外，还有其他层面的身体吗？
当人死后，火化完只剩下一点点骨灰，它和石头是一类东西。我们的物质身体与石头矿物是相似的。
当我们坐着，看似不动时，我们还在呼吸，这是我们得以生存的一种能量，也是生命力。
花草树木这些植物，跟矿物一样，有存在的物质层面。另外，它们与人一样也有生命力，我们称之为生命体，或以太体。
再上一个层面，是星辰身，指导我们有意识地运动，与我们的情感相关。动物与人都是有意识地运动，都有情感。动物比植物更高一层，在物质身、生命体之外多了星辰身。
最高的一个层面，是人所独有的自我。每个人的自我让我们与他人不同。
物质身：矿物
生命体：植物
星辰身：动物
自我：人
只有人，才有灵性。动物有灵，但不会说“我”。每一种动物都有它集体的灵，在它死后会回归它那个动物族群的灵。而作为人，每个人都自己个体的灵，以及自己的独特性。
物质身体是我们最完美、最古老的身体，它也是其他层面的母亲，是孕育其他层面身体的基础。它首先孕育出的是生命体，然后是爱惹麻烦的星辰身，而最年幼那个，需要很多时间来慢慢发展的自我，却会在将来成为大指挥家，为什么呢？
我们的所有行为、思想都是在自我的指挥下进行，就像一个交响乐团一样。
接下来，老师问我们，有没有想过为什么我们会有两只眼睛、两只耳朵、双手双脚,等等？我们身体的左右两半非常相似，但不完全对称。心脏偏向左边。右边的肺有三部分，而左边的有两部分。胃是酸的，只有一个胃。肝又是完全相反特性的一个器官。可以说消化系统是蛮混乱的，但也正因如此，它有创造性，给我们滋养。
胚胎大约在第17天成型，胚胎的左右两半是对称成长的，好像双胞胎一样，如同中间装了个拉链。而在背部也同样打开，细胞不断地分裂，脊柱就像背部的拉链。在胚胎发育过程中，如果没有发育良好，可能会出现脊柱裂。
以上是胚胎学的一些说法。其实每个人的身体都像是双胞胎，一分为二，但这两半不是完全一样的，也有一定的距离。我们来看看分得比较开和离得比较近这两种状况。
整体上，左右两半比较紧凑，距离很近的人，我们可以从他的眼睛看得出来，双眼距离就比别人要近。
这里老师讲到第一个两极性polarity，即左边与右边的差别。
在我们祈祷时，左右手掌合十，或当我们集中注意力时，双脚会交叉，我们就无意识地把身体的左右两半拉到一起。下一次当我们有意识地这样做的时候，可以留意一下自己的感受。人智学的创始人施泰纳先生说过，为了唤醒我们的自我意识，我们要把身体的左右连接起来，而这样做会很痛，这种痛的感觉就是为了要唤醒自我。
因此，要让自我发挥作用，就需要两极性，形成自我意识。老师举了个例子，想象有左、右两匹马，对右撇子来说，他的自我一般是骑在右边的那 匹马上，与左边的马并驾齐驱。
如果你给别人一个望远镜，他接过来用右眼看，就很顺畅。而另一个人，如果用左手接，用左眼看，他可能会有学习障碍。
讲到这里，翻译给我们解释了一下，Adola老师其实最擅长讲的是两极性polarity，这是一个很基础的课程，两极性与十二感官是可以结合起来，一起学习的。
谈到十二感官，身体的交叉与动作的平衡，这与人左右的两极性也有关联。我们试着来理解一下，比如听觉是完全开放的一个感官，它不像眼睛一样有左右的交叉，耳朵的运作是相当神奇的。
老师说有十二组两极性，左右只是其中一组，如果在这十二组两极性都能达到很好的平衡，就能达到像佛陀那样开悟的状态。感官也类似于两极性，比如视觉与听觉之间就是一组两极性。我们通过身体的感官与外在世界相遇。
（编者注：视觉与听觉是很不同的感官，如果从两极性去思考，就能理解一些人为何听觉能力特别强，但视觉偏弱；而有人视觉能力超强，但听觉偏弱。其实我自己就比较偏向听觉型，我的听觉敏锐度、记忆和理解能力让我在音乐、外语的学习上很受益，但需要用到视觉的几何等学科，我因为视觉想象力、理解能力不够，学起来就很困难。）
其实十二感官与十二星座也有关联，但时间关系，老师没有往这方面讲。
人身体的组织器官有七个，如果这些器官出现问题，会影响到身体的健康，甚至产生精神疾病。
身体中的一组两极性是收缩和扩张，也可以说是硬化和软化。这方面的两极性也会与精神上的特殊需求mental handicap有关,在此翻译解释在西方这不被看作是精神残疾，统称为特殊需求。因为身体出现某一个问题，带着一个挑战而来，这意味着对你来说某方面有特殊需求，需要疗愈，得到成长。
前面讲到人骑着右边的一匹马，而其实是两 马在并驾齐驱。在马戏团我们会见到有人同时站在两匹马上，这只能在马戏团发生，因为需要特殊的训练。如果一个小孩子，眼睛的主导边是左边，而手的主导边是右边，左眼右手这样交叉的主导边，就好像要驾驭两 马一样，他一定会摔倒。
有些孩子明明很聪明，但却有学习困难的问题，这其实是因为他没有办法平衡，他的自我没有足够强大的力量去同时驾驭两匹马。当然也有人的主导边是左右交叉的，因为他们能保持平衡，就不会有学习困难。
有些人身体的左右两半距离太近，甚至有重叠，比如两眼太近就变成斗鸡眼，两边肩膀和胸部绷紧，会出现鸡胸，两边膝盖靠得太近会出现X型腿。骨头靠得太近，好像所有东西都挤成一团，这样的紧缩会变成一种焦虑。焦虑的英文单词anxiety当中有X,它就是交叉的来源。
当然，凡事都有多个面向，有好也有坏。焦虑的人更能够集中精力。
我们要看一个角落，双眼的视线交汇到一个点。如果聚焦过度，就没法找到焦点，而是看到它后方的区域，有这种状况的人，这种感觉很痛苦，像是灵魂被撕裂一样，而这种被撕裂的感觉就叫做焦虑。
因此，教育是要努力去平衡，比如通过听力训练去平衡。
有些人双眼距离太近，能聚焦的区域就比较狭窄，同时尖尖的牙齿挤在小小的嘴里，就像一个弓箭手一样紧绷。而另外一些人双眼距离比较远，牙齿之间缝隙很大，就走到了另一个极端。这跟胚胎孕育过程的身体两半的发育、整合问题有关。
也有人的双腿、双脚几乎是平行的，走起路来步子也是平行的，很少有交叉，没办法翘起二郎腿，因为两边的距离太宽了。这样的人，大脑里连接左脑和右脑的桥梁没有搭建起来。
而这与我们的语言能力有关，因为要能讲话，需要在这些区域发展出交叉神经。
有些孩子在学校里，很难听得懂老师在讲什么。或者在我们很疲累的时候，没办法集中精神。这些人容易成为听觉型的人，他们活在听觉里，而不是在视觉中。
视觉与听觉的区别在于，听觉有普遍性，我们每个人听到的会是一样的，无论你站在哪个角落，刚才我们都听到那首笛子吹出来的曲子。但视觉就不同，视觉带着独特性。每个人看到的东西都不尽相同，因为角度不一样。
如果你很累的时候，要去商店买东西，开始有选择困难，到底要挑什么颜色，什么大小，什么尺寸的呢？选择困难的人容易怀疑，不知道究竟要选什么。回到两极性，每一种独特性也可以成为一种礼物。就比如选择困难、怀疑这种态度，从积极的面向看，会让我们更谨慎小心。
这时老师拿她自己举了例子，她在国内一所华德福学校去见一些学习困难的孩子时，当每个孩子来到她面前，她心里总是充满了疑问，自己对孩子说的话，做的事，提出的建议是否合适？虽然从外貌上看老师的双眼距离并不是太远，但心里就是满满的疑问。之后她回到加拿大的家中，偶然中读到一首名为怀疑的小诗，诗的大意是，只要你持着怀疑的态度，你就是带着开放性，因为你不会认定你的想法是对的，你一直在怀疑。所以世界就变成一个开放性的世界，充满各种可能性。
所以，怀疑这种品质也有它的好处，它能带我们到未知的地方。
而过度聚焦所带来的有很强的执行力，想要的就真地能做到。
总结一下，左右两半距离过近的人，容易焦虑；而距离过远的人，容易怀疑，有选择困难。
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