文/关小禾
【无戒学堂】压力
1.压力无处不在
常常听闻某某人因无法承受压力而做出极端的事，或者某某人因为不堪重压而抑郁，很难痊愈，甚至想结束生命。
每每遇见类似事件，大家总表示惋惜，深入分析得出的结论大抵是当事人不抗压，未能调整好心态，让自己走进死胡同，然后在某一刻崩溃。
在节奏快到每个人几乎都恨不得一天有48小时的当下，压力，已经成为普遍现象。充斥在空气中，成为最稀松平常不过的名词。有来自外界的压力，来自领导的压力，工作的压力，来自父母的压力，来自生活的压力，来自自己的压力！
2.没有压力就没有动力！
这是如今许多人安慰别人的一句话，也时常用来鼓励自己。老师，领导，大多都认为有压力才能激发潜能，才能做到极致，才能出好成绩，高业绩！
然而也并非人人能如此。
一个在高校念研究生的同学，曾经和我聊过他的压力。他说周围的同学都是学霸，而且一个比一个拼命，无形之中形成巨大的压力，让人不由自主的去努力。图书馆，通宵教室，他是他每天呆最长时间的地方。他说，原来他以为自己已经够努力了，才发现人外有人，天外有天。他在这样的氛围里度过了研究生生活，他也在这样的压力下蜕变成全新，更好的自己！
我想他学生时代的艰苦，会在工作以后得到改善。然而并没有。他工作后，时间更不够用了。每天两点一线的生活就是全部。我们的联系愈发少，有事也只能见缝插针的电联说上几句。记得他跟我说的最频繁的一句话是，我很忙！有一次，他告诉我，压力好大！我说，不要给自己太大压力。他说，不行呀，大家都在努力，我不努力就要被淘汰了！
是呀，这也是一个淘汰率极高的当下！
永远不缺人，永远有人盯着你现在的位置，永远有被替换的危机感！我想，这不仅仅是学霸世界的现实，也是我们普通公司的现状！
于是，压力来了，我们顶住。在一次次重压下完成自我挑战，不断突破自己，不断呈现一个更好的自己。压力成为前进路上不可或缺的动力之一！
3.抗压，是一种生活态度！
很多人在前行的过程中，承受不住压力，选择了放弃。有人放弃考研，有人考上顶不住便轻生，有人在公司里承受不住便辞职了，有人只选择自己感觉轻松的岗位胜任。
不能说他们这样不好，他们只是选择了不一样的生活方式。只是自我保护着在遇到压力自动退到一个舒适的状态让自己不会太累。
在职场的一部分人，有强烈的危机感，他们在面对压力或者困难的时候，往往不会选择后退，而且迎难而上。他们习惯性的接过这压力，几乎没有怨言的投入其中。
其实，他并不是不累，而是内心已然形成的免疫力机制，以及当下现状产生的危机感让他只能往前冲，久而久之形成一种抗压能力。也形成一种自面困难的精神。激发出的勇气和被开发的能力让人在工作生活中愈发坚强！我想，抗压能力越强，心里就越强大！
4.抗压的极限
我们每天几乎都接受来自不同性质的压力。有的很小几乎忽略不计，有的适中我们轻松应对，有的很大我们投入很多精力去把事情做到极致来消除压力。可以说其实我们活在压力中。我们每天都在与之抗衡！
有时候我觉得这类似一个通关游戏。比如工作时领导给你一个任务，难度系数中等，你完成很好，第二次，领导给的难度系数就加大，而你依然轻松过关，第三次再加大，你再完成……于是压力越大，抗压能力越强。于是也越来越忙！
有时候，我好奇的是，极限在哪里。
有人说那些抑郁的人，是因为承受坍塌，超过极限而导致崩溃。也有人说，辞职是因为接近临界点怕自己崩塌而进行的自我救赎。也有人说，还不知道自己的极限在哪里。
5.自我调节是抗压必备技能
有时候，外界的压力加上自身的压力，会让人喘不过气来。于是总是羡慕那些看上去很轻松，每天都很开心的人，总想问他，你没压力么？总是感叹，他太牛了！内心不是一般的强大！
然而，我们其实并不了解，或者其实他们的压力比我们更大。之所以会有我们羡慕的状态，是因为他们懂得自我调节！
外界的压力往往无法抗拒，猝不及防便如大山一样迎面而来。很多人会痛苦，可他们有自己的筛选机能。选择性去承受自己内心可以承受的压力，让它成为一种动力，让自己进步。那些自己无法承受的部分，则毫不留情的推开，或者拒绝接受，或者不去理会。我们要学会选择，学会灵活调节，学会知道自己的底线和极限，去选择压力！
最难化解的压力，是自己给自己的压力。因为各种不同原因，我们很经常或者长时间给自己压力，有的在能力之内，有的在能力之外。
有时候，压倒自己的往往是自己那根最后的稻草。我们要做的，是不让超出自己能力极限的压力伤害到自己。我们遇到时，可以用各种方法调节。我们可以去吃一顿好吃的，或者好好睡一觉，或者和朋友倾诉。过后再去思考，会发现自己原来可以不用太过于执着，不用给自己过大压力，或者，休息过后感觉压力并没有想象中的大。
因此，学会自我调节，学会灵活把压力融入自己的学习生活，是很重要也是我们必须要去做的事。
6.和压力做朋友
适当的压力是前行路上不可或缺的一部分，它能转化为动力，让人勇往直前，它也让人自我刷新，不断进步。
但我们必须了解自己的极限，包括身体极限和思考极限，让自己保持在一个良好的状态里，去面对随之而来的种种。
我们要学会自我调节，在猝不及防的压力面前开启做大化的适应能力和减压机制，放声哭也好，大声笑也罢，让压力离开心里的临界点。让自己更从容一些，强大一些。
和压力做朋友，让压力成为生活的调剂品，我想，这是我们期望到达的境界！
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