禅修的好处

大脑三层结构：爬行脑、情绪脑、大脑的前额叶区域，它们是相互依存，相互依赖的。

爬行脑控制人的应激反应，情绪脑控制人的情绪、压力，大脑的前额叶区域控制人的理性。

能量供应的顺序是从爬行脑，到情绪脑，最后再到大脑的前额叶区域，一旦我们出现了情绪化、压力大的时候，爬行脑与情绪脑就会占据大量能量，进而导致大脑的前额叶区域能量供应不足，出现“暂时休眠”的状态，解决方法就是让正确的知识、概念深入到你的爬行脑中，以便在突发情况下能形成一种直觉反应。

禅修可以增厚和增大大脑的前额叶区域，让人更加的理性和智慧。