年轻的时候做什么都充满活力，什么都敢尝试，即使失败了也敢从头再来，真有初生牛犊不怕虎的气势。然而，随着年龄的增加，特别人到中年，看到自己日渐衰老的容颜，白头发日渐增多，昔日做事的热情悄然退减，仿佛做事有些力不从心，有些抗拒衰老。
其实，人的生老病死是一种自然规律，既然，我们从年轻一直成长，自然也要向衰老过渡。其实老不可怕，最重要是我们能保持一颗年轻有活力的心。老有所依，老有所托，发挥自己的每一分光。
人由年轻到逐渐衰老，是一个有序的过程，在这过程中，我们积累了不少工作经验，人脉甚至生活常识，为我们的生活作保障。自然老去的确让我们的相貌，身体机能发生相应的变化。我们要学会坦然面对，学会优雅地老去。
只要心境年轻，对减缓衰老是有帮助的。现在很多中老年人，四五十岁还精力充沛，他们靠的是好心态，有空约上三五知己喝茶，旅游或者跳广场舞。或者做义工，维持交通秩序。他们总是保持良好乐观的心态，严于律己，规律作息，多做运动，身体健康，少了病痛，即使衰老又何妨。
随着年纪的增大，人的身体机能退化，要预防骨质疏松，小心不要跌倒，还要预防各种心血管疾病，饮食要清淡，情绪要稳定，不要大喜大悲，这样，才能延缓衰老，延年益寿。能由年轻活到老，是一种福气，做一个优雅的老人，无畏衰老。
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