臣服的智慧

臣服的智慧

一、什么是臣服

臣服就是无条件接受，不和事实抗拒较劲。但臣服决不等于认同，更不是认命，而是在尊重他人、尊重自己的前提下，接受自己无法改变的事实。臣服之后就能把大部分的时间、精力、能量收回，投入到自己可以改变、完善的地方。

二、向什么臣服

臣服于主宰宇宙的最高力量；臣服于大自然所发生的一切；臣服于国家的政治制度和社会环境；臣服于过去所发生在自己身上的一切故事；臣服于身边所有的家人、亲人、领导、同事、朋友以及只有一面之缘的人；臣服于上天赐给自己的性别、外貌、气质类型、性格特点和家庭环境，总之，就是臣服于所有自己无法改变的事实。

三、臣服的好处

当你接纳了发生自己身上的事实，不徒然浪费气力去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原先的挣扎真的是白费力气。而且，正是因为你的能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。

四、怎样才能做到臣服？

1、要看到自己对已发生事实的抗拒，而且意识到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。

2、把注意力和能量收回，放在自己身上，看看此刻，脑袋里有什么样的想法？有什么声音冒出来？让我产生了哪些负面情绪？然后把这些想法、声音用语言表达出来或是用笔写下来；把由此产生的情绪用不伤人、不伤己的方式宣泄出来。（看到我们的思想的同时，就切断了与它的认同。如果你进而检视它的真实性，就会发现，我们90%的思想几乎都是不正确的。当你不再盲目地听从脑袋里的声音时，就是它可以止息的时候。）

3、然后觉察眼前发生的事实触及到了自己内心哪些伤痛点？是我不够好？不重要？还是我没有价值？然后探索这些伤痛点形成的原因。（这是一个漫长而痛苦的过程，要给自己足够的耐心、爱心和信心，只要坚定的走下去，一定可以从负面情绪的牢笼中解脱出来。）