在中医上，气是非常重要的。因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递、排泄的基本推动能源。
俗语说的“断气”就是表明一个身体的死亡，没了气就没命，在《庄子 知北游》中说到：人之生也，气之聚也，聚则为生，散则为死。
我们生活中经常会说到“受气了”“没力气”“中气不足”“生气”等，如果我们身上气不好了，我们的身体就会生病，会有各种症状，比如“气滞”“气郁”“气逆”“气泄”等。
气滞
气的运动不畅，最典型的症状就是胀痛。气滞的部位不同，出现胀痛的位置也不用。比如月经引起的小腹胀痛，就是气滞引起的。
气郁
气结聚在体内，不能运行到全身。比如女性经常胸闷憋气、冬天经常感觉手脚冰凉，其实就是气运行不畅所导致的。
气逆
是体内的气上升的太过了，下降不及时。
气在人体中的运动是升降有序的，上升作用能让身体内的营养运输到头部，维持各个脏器在体内的位置。下降是使进入体内的物质能自上而下地依次传递，并且将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。
若是上升作用太强，头部就会过度充血，出现头晕头胀，面红耳赤，口角歪斜等，若是下降作用太弱就会出现泛酸、恶心、呕吐等。
气陷
气陷和气逆是相反的，上升不足或下降太过了。
上升不足会导致头部缺血或脏腑不能固定，出现崩漏、头晕 健忘 眼前发黑等。下降太过会胡出现食物传递太快或排泄物过度排出，比如腹泻、小便频繁等。
气虚
气虚体质的人说话声音低怯，呼吸声轻。
肺气虚对环境的适应能力差。遇到气候变化，季节转化就很容易感冒。冬天怕冷，夏天怕热。
脾气虚的表现是胃口不好。饭量小，经常腹胀、大便困难，每次一点点。也有胃强睥弱的情况，表现为食欲很好，食速很快。若是脾虚难化，表现为饭后腹胀明显，容易疲乏无力。
气虚还会经常觉得疲倦、怠惰、无力，整个人比较慵懒，能躺就不能坐，能坐就不站。
气虚体质的形成原因
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气虚体质可能是在妈妈怀孕时，营养不足，妊娠反应强烈不能进食造成。
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也可能是后天因素，大病，久病后，大伤元气，体质进入到气虚状态。
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长期的用脑过度，劳伤心脾，有些人长期节食减肥，营养不足，也会容易气虚。
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长期情绪不畅，肝气郁结也容易有气虚。
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经常服用清热解毒的中成药、激素也会加重气虚体质。
气虚体质的食疗调理
气虚体质的人适合吃甘温补气的食物。
如大米 小米 白扁豆 山药 莲子 黄豆 香菇 大枣 鸡肉 牛肉等都有补气 健脾胃的功效。常见的药物 人参 党参 黄芪 白术也是有补气的功效，可以拿来做药膳。气虚的人不适合吃山楂 佛手柑 槟榔 香菜 紫苏 薄荷 胡椒 荷叶 柚子 金桔 菊花等。
日常中常见的气虚
脾虚的症状在日常生活中最常见：腕腹胀满 口不知味 食欲差 大便稀溏，精神不振，少气懒言，面色萎黄或苍白。或者四肢水肿，舌淡苔白。
这是因为脾脏运化功能减弱，体内水湿多，所以吃的少也会腹胀，大便溏，也因为脾虚运动差，四肢才会水肿。
脾主四肢，气血不足，四肢的充养不够，中气不足，就会少气懒言，不想动弹。
女性经期，月经量过多，而且出现了面色苍白，气短懒言、肢软无力、小腹下坠、心慌头晕、大便不爽等，多半也是气虚。
产妇因分娩时用力过度，常常会有一些形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍作运动就表现的更厉害，也这是气虚。
气虚女性关键要养气。肾为气之根，睥为气之源。因此要重在补睥益肾。
气虚会引起肠道蠕动无力，容易便秘。
很多人一便秘就去吃牛黄解毒丸等通大便的药，一通很舒服，但是真正问题的源头没有找到，该干什么还干什么，下一次大便又不通畅了，再吃泻药通大便，反复伤气。气虚就更缺少动力，进入恶性循环，慢慢就演变成习惯性便秘了。
大便不通首先要想想是否是饮食结构不合理，膳食纤维是否不够，缺乏运动，是否熬夜等。找到原因，善调整饮食和生活习惯，才能根本的解决便秘。
气提早耗尽，人就会过劳死
“冰冻三尺非一日之寒”。过劳死看着是突然发生的，其实根本原因是阳气提前耗完了，是阳气亏损。长期的亏损就意味着根基不稳固，会导致体质虚弱，血脉运行不畅，脏腑功能削弱，免疫力下降，适应力下降，满满堆积，必然引起身体的崩塌。
大家都以为身强力壮，经常锻炼 营养良好能抵抗疲劳的折磨。然而身体对疲劳的承受能力是极限的，超越了极限，再强壮的身体也抵抗不了。
我们要及时了解自己的身体，对身体发出的信号要有意识，并且能及时调整自己的生活方式，才能让自己的身体健康。
一边吃着昂贵的补品，一边熬夜，只能是让心里有点安慰，身体无法康健。
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