摘录：荣格派咨询师写的《中年之路-人格的第二次成型》（五）

人格面具与阴影的对话
当自我不再独揽大权，即一个人了解自己和掌控大局的幻觉破灭时，必然会导致人格面具和阴影之间的冲突。在中年时期，人格面具(persona)和阴影(shadow)的对话，表明了个体要在社会现实和个人真实之间实现必要的平衡。

“不是真实的：它只是个体和社会之间的妥协”。

中年之路的一项任务，就是彻底改变我们与人格面具的关系。

阴影包含了所有至关重要但也存在问题的愤怒和性欲；当然，也包含了欢乐、自发性和未点燃的创造火花

由于前半生总是在建构和维护人格面具，我们经常会忽略自己的内在现实。而我们的阴影，代表着一切被压抑或未被承认的东西。
人到中年，已经没了自我欺骗的余地。

虽然面对不那么好的品质会令人痛苦，但承认这些品质可以让我们撤回对他人的投射

我们能为这个世界做的最好的事情，就是撤回自身阴影的投射。

与自己的约定也意味着回到过去，拾起被丢弃的东西：生活的乐趣，未开发的天赋，童年的愿望。