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情绪追踪第二周总结

情绪追踪第二周总结

作者: 云飞月 | 来源:发表于2019-08-18 23:29 被阅读0次

本周记录有情绪波动的面向是:我的升级主题,亲子,金钱。

升级主题方面本周都稳定在+1~+2,这周每天都在认真学习授课101,听课时有时候会激发自己去想像已经实现了后的景象,就很憧憬。然后因为天热的原因,我种的芽苗菜也就出的很快,每天都有收获,所以对自己的升级主题总觉得充满希望和憧憬。还有这段时间也看到好多篇与我升级主题相关的文章,很受鼓舞,觉得自己也是可以的。

亲子的面向这周没上周波动大,大部分稳定在-3,因为自己还是会习惯性地主动聚焦孩子的缺点上,所以一看到孩子起床晚呀,玩手机呀,不认真学习呀就烦,但还好都及时打断去做舒缓,情绪没往下掉。最近两天因为去学习公开网课,我和孩子一起学,还一起做题,我的知识肯定是早就丢了,所以是死记老师说的办法,但一些还是得问孩子是怎么来的,看到她也是能说出好多,所以感觉又升到有希望有盼头去,但是稳定不了,太容易受外境影响了。最近每天都读爱不完课程,也把孩子的优点、缺点都写了,缺点做了反转这些练习,看看下周情绪是否会有上升。

金钱方面这段时间比较负面,因为觉得自己没有流入的渠道,但每天都要花钱,特别是要给孩子买课程就是特别大的出项,所以常常有不安全感。今天又认真听了陈曦师姐星期五的答疑,去套用师姐说的那些舒缓后感觉要好一些了,明天准备写下来录音。

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