总体来说,5月的情绪追踪我只要记录亲密关系与事业生活方面。 什么会拉低我的情绪。低几度? 1.首先从亲密关系这一块...
记录情绪追踪表快一个月了,上周有情绪波动的基本还是在升级主题方面和亲子方面,但这两个面向基本驱于稳定在一个刻度...
本周记录有情绪波动的面向是:我的升级主题,亲子,金钱。 升级主题方面本周都稳定在+1~+2,这周每天都在认真学习授...
第五步:记录和追踪完成情况。 可以用贴在墙上的全年日历来追踪和记录,也可以用软件来追踪和记录。 无论设定什么目标,...
20202月半个月情绪刻度追踪总结 问题1:什么会拉低自己的情绪,低几度? ?当自己觉得有问题了,事情出错了,根据...
从零开始建立微习惯第5步:记录和追踪完成情况。 可以用贴在墙上的全年日历来追踪和记录,也可以用软件来追踪和记录。 ...
我为什么要加入觉察情绪任务版呢,当初老师让大家做手账记录情绪追踪的时候我就挺头大的,因为有时候漏记,有时候发觉情绪...
1.紫雨老师说:宇宙没有意外,我死必是活该,结合我在情绪刻度表追踪记录,虽然没有天天去记录,但是我发现自己的金钱情...
情绪追踪记录四步法: 第一步,先明确自己的情绪触发器有哪些。 第二步,觉察自己的身体反应情绪变化及升级想法。 第三...
本文标题:✍️5月情绪追踪记录总结
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