2020-01-08

2020年1月6日

2019年是人生的转折点吗？

我希望是，希望是重生的火种。

很幸运认识了辉哥群，虽然在群里话不多，但是结实了很多有趣的朋友，虽然见面次数不多，但每次都是重要的一笔，总是会激发自己尝试去做很多事情，并且热爱和投入进去。他像一个钩子，勾出了内心里的渴望。因为辉哥群我结实了雨天晴，有了几个投缘的小伙伴，也发现了更多自己感兴趣的人和团体。一环扣一环，只要自己搭车每次都会有收获。真的非常感谢这个团体，看着身边这么多优秀的人，自己也驱动力十足。

自我觉察和认知

自从上了团体疗法，我开始有意的去察觉自己在生活中的行为态度和情绪。以前的纠结少了很多，以前我不能够判断怎么做是对的，因为以前我不打心眼里重视自己。我常常忽略自己的感受，遇到事情总是委屈自己，委屈后自己又起情绪，纠结于到底怎么做才是对的，是让别人高兴还是自己满意，我在其中摇摆不定，好像怎么做都不是很开心。现在我会考虑自己的感受，也相对顾及别人的感受。而不是全权的委屈自己，我也是自己生命中重要的人啊！

我快乐了很多，我知道这种快乐不是盲目的，是心底的力量。“我是值得的，不是因为我做了什么而值得，是我本身就值得”。所以我值得快乐，并不因为我做了什么。

至此2020年1月5日，三个阶段的课都上完了。在三阶段下前期，三阶段上期的课结束将近一个月的时间我感觉自己的鸡血用完了，频繁的和身边的人发生冲突，连妈妈都未幸免。当时我没有察觉自己发生了什么，就是一股子的埋怨和怒气不满，一股脑的往出来涌，感觉自己有一肚子的抱怨需要倾倒。我的抱怨太大了。多亏了小甜甜小伙伴的即时纠正，他发现我这段时间没有长进，专门约我出来座谈。我发现了自己的问题，也为小伙伴的关心而感动，并且要付出实际的努力去做。我知道成长是痛的，所以不知不觉我退缩了，需要有意识的主动去迎难而上。放在每天里去解决自己的情绪难度也许不小，一旦习惯长进就会很快。

友情

很神奇，在团体疗法里，我们以很短的时间结识了很深的友谊。在彼此最脆弱的时候给予温暖，互相刺痛来见证成长。这么一群可爱的值得珍视的朋友。1月5日课程结束了，真的好难受和大家分开，得知年后还有班级晚会和毕业典礼兴奋坏了。期待ing。

圣诞节，我参加了KY守护者活动，很幸运，结识了一位积极快乐的小伙伴，收到了圣诞祝福以及很正式的新年祝福。真的很开心，很久没有收到这么用心的祝福了，心底里暖暖的感动坏了。也感谢自己能把那份感动和感受表达出来，在以前我是做不到这些的，觉得难以启齿。谢谢自己内心的一致性的表达，能把感受表达给别人的感受太爽了。