01
人生最大的痛苦就是对诱惑的忍耐和对高尚的自律。
许衡，元代杰出思想家，他最为人称道的就是：许衡不食无主之梨。
许衡早年间，元代蒙古发兵中原。这年夏天，许衡与很多同乡人，因家乡受战火凌虐，不得已背井离乡，四处逃难。正值酷暑炎时，再加上烽火四起人心燥乱，长途跋涉拖家带口。众人早已是饥肠辘辘，口渴难耐。就在这时，有人发现道路附近刚好有一棵大大的梨树，树上结满了清甜多汁的梨子。大家看这是一个孤立在一个破败村子前路上的梨树，于是都你挣我抢的爬上树去摘梨来吃，一个个大口的咀嚼着口中的香梨，恨不得把手都一起咽下去。可唯独许衡一人，端正坐于树下不为所动。
众人见此，纷纷大异。有人便问许衡道：“你为何不去摘个梨子来解渴？”许衡咽下口中的唾沫，正色说道：“不是自己的梨，岂能乱摘！”发问者听到此话，不仅失笑，说：“眼下时局动乱，民不聊生，梨树的主人也早已是离家逃难，不知踪影；主人既已不再，你又何必介怀呢？”许衡听及此言再次正色说道：“梨树失去了主人，难道我的心就也没有主人了么？”
许衡就是这样，把自律当做自己的准则，把自己心的声音当做主人，并且无时无刻不听从自己内心最真实的召唤，去坚持求学，坚持进取，终成一代思想大家，青史留名。
只有我们自己是我们自己的主人，只有我们自己才能去改变自己。
人的一生所有的事情可以分为两类：一是愉快的事情；二是正确的事。只有每天坚持多做正确的事和自律写下军令状，这样才会让我们有更多愉悦的事情可以去做。不然，天天沉溺在愉快的事情中浪费时光，生活凭什么优待你呢？
卢梭有言：“人生而自由，但无往不在枷锁之中。”最简单的一个设喻：自由中的你可以随时选择吃饭睡觉，可枷锁里的你却不能随意选择在哪吃和在哪睡。只有真正的自律了，才能真正的自由。
那么，什么是自律呢？
自律概念
律己者律人，以律己而为范，以利人而为辅。律己者，律于己身，律人者律于他身，律己是为先，律人是为后，律己又律人是为善律良律也。
自律方法：
自律者，自我管理。
自我约束，善律己者，严于律己。律者，条例也，规则者也。自律是为自我管理以及自我约束的相关条例规则，通过规则以约束从而促进自我发展。
自律，是为律己。
贵在己知，贵在践行，贵在持之以恒。自律的内容可以很多，可以很宽，可以不太明确，因为在现实生活中，我们会面对众多选择以及不断变化的变化，不确定因素很多，所以自律规则不要过于具体，给自己一些随机应变的空间，而不要被规则所束缚，充分发展自己各方面的才能，充分发挥自己的主观能动性，充分与时俱进。
自律者，律己也。
然则律己，己知足矣，何必说与他人听。律己，我想大家都知道怎么做，关键在于是否践行，如何践行，能否坚持。路漫漫其修远兮，吾辈自当自律自强。
沈从文说：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始”；陀思妥耶夫斯基：“如若你想征服全世界，你就得征服自己。”伟大的NBA球星，科比·布莱恩特，每天最先见到洛杉矶的太阳都是在凌晨四点。科比，身体素质在NBA不算出众，可科比曾说过：“总有一个人会赢，那么为什么不能是我？”所以，二十年 如一日坚持打磨球技。就像凌晨洛杉矶的太阳一样，科比成为了NBA那个时代的骄阳，为万千粉丝而疯狂。这是一个光辉灿烂的时代，不会掩盖任何人的光芒，只要你够努力。
可是更多的时候，是我们在不够努力的情况下，羡慕着别人的样貌和身材，渴望着别人的成功和精彩。
但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。
当我们再次看到别人的灿烂和那些自律的名言警句的时候，我们会很容易为自己开脱。
什么“遵守诺言就像保卫你的荣誉一样”，可这个时代早就不是荣誉至上的时代了；“自律是无形的力量，也是无形的财富”，可正因为太无形了，让人根本就看不到什么效果，这是一个焦躁的时代，速度决定一切。
于是在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。
曾看到一个获赞极高的问答。问：什么意识观给你的错觉最大？答：以为我的自由就是自己想做什么就能做什么，其实只有自律的人才会有自由。
02
当你真正开始自律开始，一切都将天翻地覆。最初的你会为了每天的坚持而痛苦，可当你真正坚持到一个周期的时候，你就不再会产生痛苦之感，而这时你的人生自此就像开挂一样，所向披靡。这个周期的长短判定不太容易，视坚持的长短和坚持的程度而定，不过有一点只要长时间的坚持下去，那么一定会有意外收获。
科比之后，詹姆斯皇权霸主，傲然屹立。詹皇纵横联盟十余载，出道即巅峰，一巅十几年。生涯早期和科比分庭抗礼，号称联盟双子星。科比退役后，詹皇年龄也越来的越大，但是身体素质和技术数据一样处于上升期，让世界瞠目结舌，让联盟同事望洋兴叹，让黑粉怒骂天道不公，让粉丝惊为天人奉为神明。这一切的前提都是詹姆斯个人的自律的结果，詹姆斯从出生便不知父亲是谁，自小混迹贫民窟与流氓罪犯毗邻而居。但詹姆斯从小便拥有自律的习惯，自己心灵的主人，他清楚的知道什么可以改变的命运，让自己离开这脏乱危险的贫民窟。所以他全身心的投入到篮球训练中去，烈日炎炎，风雨交加，他都一如既往的坚持着。所以，高中便以全美天选之子身份进入NBA，征战十余年打破无数前辈记录，也留下无数记录。在每一个人的眼中，詹姆斯的人生就像是开了挂一样，在33岁的“高龄”依然不见巅峰颓势。可是烟花易冷，繁华的背后是艰辛的汗水和变态的自律。据报道，詹姆斯十三年不吃猪肉，每年花费百万资金做身体保养，休赛期坚持每天八小时的体能训练。这样才让世界拥有了一个詹皇，拥有了一个伟大。征服自己的一切弱点，正是一个伟大的起始。显然詹姆斯征服了一切自己的弱点，并且在伟大的路上不断的攀升奔跑，将身后的无限精彩留给了仰望的众生。
除了国外的明星之外，我们国内也有很多明星值得我们效仿。
蔡依林从不吃任何有油的食品，甚至有三年的时间内没有吃过米饭；
杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈，几乎没有吃过一顿饱饭；
刘德华为了保持身材，几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。
正是源于对理想和未来的执着，让偶像们拥有了无数的粉丝。同样对于粉丝的我们而言偶像给我们的不仅仅是感动和喜欢，更重要的是我们要去追随偶像的步伐，模仿偶像的励志之旅，让我们自己谈及自己的偶像时能让我们发自内心的骄傲，因为我们和偶像一样都奔跑在路上。
放纵如排山倒海，自律如抽丝剥茧
不要给自己找借口放纵，对自己严格一点，让自律成为一种习惯、原则。
心理学家曾经总结过这样的规律：
自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
但有没有发现，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。
而当你自律到极致，你会发现：
自律能够带给你发自内心的平静和享受。
那么，如何才能将自律坚持到极致？
03
“关键20秒”是自律的开端
你是否有过这样的经历：
说好的减肥就是不能看见肥肉；
说好的早睡早起还是刷抖音到深夜；
说好的一个月看一本书，现在书的封皮还没拆。
若想养成优秀的习惯，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。
正如法国作家佛朗哥所说：“我们所犯过的错，几乎都比用来掩饰的方法更值得原谅。”所以，当我们找到一些来打破我们自律的习惯的行为时，我们一定要在内心深处大声的告诉自己这是借口。
真正的自律是建立在自知、自信之上的，不是建立在意志力的消耗上的。
在《快乐竞争力》这本书中，肖恩提到一个“关键20秒”法则，能够有效促进自律的行为。
他曾在自己身上做过一个实验：在21天里养成每天弹吉他的习惯，结果失败了。
他总结道，实验失败的关键就在于启动能量的“20秒”。
吉他被放在壁橱里，既看不见，也触摸不到。
虽然壁橱的距离并不远，但从卧室走到壁橱取出吉他这20秒的额外努力，却成了他弹吉他的主要阻碍。
曾努力用意志力克服这一障碍的他，只坚持了4天，能量就耗尽了。
后来，他把原本放在壁橱里的吉他取出来，花点钱买个吉他架子，把它放在卧室的正中间，使吉他变得触手可及，弹吉他的习惯便如愿养成了。
“20秒规则”的关键就在于，减少启动时间，减少意志力的消耗。
因此，如果你决定第二天要早起锻炼，又怕自己做不到，就干脆穿着运动服睡觉，并把运动鞋放在床边。
当你第二天起床时，必须做的就是翻身下床，把脚放进鞋里，然后出门。
启动一个积极习惯所花费的精力越少，习惯就越有可能坚持下去。
亚里士多德说：要成为优秀的人，我们不能只有优秀的想法和或者优秀的感觉，我们必须优秀地行动才行。
“关键20秒”，就是促成我们优秀行动的开端。
04
登峰造极的成就源于自律，碌碌无为的人生始于自弃。我们任何时候都不要放弃我们自己，当我们彻悟的时候，是最早也是最正确的时候。
欲虽不可去，求可节也。
欲望难除，但我们可以通过自律加以节制，让我们能够通过一些方法去做真正正确的事情，当我们做的正确之事量能激发的时候，就会为我们带来愉快的事物了。但正如《少有人走的路》里说的那样：自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。我们会经常的处于对自律的挣扎之中，但我们要永恒的牢记，一切新生美好的事物都寄托在我们的自律之中。所以，当我们在不断的挣扎时，我们的伟大也正在被不断的孕育，成长。
所以，事已至此，我们不能再听天由命。
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