hi，我是小白云Casy，这是我的小分享。
如今瑜伽越来越深受人们的喜爱，老少皆宜。
别人的瑜伽和我的瑜伽
在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们很少有机会体会宁静的感觉，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。
别人的瑜伽和我的瑜伽
最近，我也跟着keep的课程，开始了我的瑜伽之旅…
然鹅…
事情并没有进展的如想想般顺利，请看下图。
别人的瑜伽和我的瑜伽
别人的瑜伽和我的瑜伽
别人的瑜伽和我的瑜伽
别人的瑜伽和我的瑜伽
别人的瑜伽和我的瑜伽
别人的瑜伽和我的瑜伽
别人的瑜伽和我的瑜伽
别人的瑜伽和我的瑜伽
别人的瑜伽和我的瑜伽
是的，我就是上图那个一直在呜呜哇哇的小女孩的样子，因为骨骼惊奇的硬，所以做起来超费劲。
但是，做完出汗后感觉身体放松了很多，这种感觉非常棒！
网上看到一句话：瑜伽的练习从来都不要刻意勉强自己，只要求你根据自己的身心条件进行练习，听从身体的声音找到适合自己的练习方法。
别人的瑜伽和我的瑜伽
所以，从下次开始不刻意勉强，继续加油(ง •̀_•́)ง
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