我和我的瑜伽生活

算来从第一次接触瑜伽至今已经有10年，期间因为种种叫做“忙”的原因间断了多年，当时去健身房的目的就是减肥，20岁的时候，经常被朋友说像打手，意思是很壮，很胖，其实我感觉那时只是一点婴儿肥，和肌肉结实，女人的线条不明显而已，饭量也很大，因为我这样安慰自己：没有可以管得住嘴的胖子，但是没有美食的人生不快乐！

但万事到了底部就会迎来反弹，某天有朋自远方归，瘦成一道闪电，问其怎么了，答曰：世间唯有运动是付出就一定有回报的事！~听完，思索片刻，竟然无法反驳。为了健康，为了完美的体形，我内心喊了一句：IT IS NEVER TOO LATE TO START AGAIN.就这样开始继续我的瑜伽生活。

我和我的瑜伽生活

人到了30岁，你会发现熬夜打麻将没有那么好恢复了；难得去一下酒吧也觉得吵的耳朵都要吐了；一口气上六楼简直是吹牛，冬天再也不敢穿单条裤了。而以前轻而易举能做到的体式，都差了十万八千里，一开始的那段时间，真的好泄气。但是，世间难能可贵的就是坚持。一件事坚持21天就可以变成习惯，坚持十年就是行业专家，任何事情能坚持一辈子都是值得尊敬的。所以一晃大半年，除了加班，和学习，每周的瑜伽课几乎满勤。

我和我的瑜伽生活

从慢慢的熟悉环境，适应各种课程，到体会每一天的改变和进步，是瑜伽带给我最大的收获。以前练习瑜伽，一味地强求身体的极限，总是想每个动作做到最好；再次重拾瑜伽，加入了更多的思考，体会了运动的核心“呼吸”，纠正了以前很多对膝盖关节有伤害的错误动作，更觉知Healing对身体带来的益处。有人说，想运动可以跑步啊，跳绳啊，羽毛球啊为什么选瑜伽呢？选择瑜伽是因为这个是符合我运动量，并且可以长时间持续的运动，没有什么好不好，适合自己的就是正确的。跑步、跳绳都是很好的运动，但是对于目前心肺功能如我的人，极其容易造成三天打鱼二天晒网的状态，任何没有持续性的运动，达不到任何效果。而羽毛球等双人项目，又会造成因为缺腿子或者双方实力相差大，带来的不便。

瑜伽房，就是我的一个小世界。在这里，我可以放空自己，感受自己的一呼一吸，跟我的身体对话，痛并快乐着，此刻的身心是最柔软的。

虽然锻炼过后结伴暴饮暴食的罪行还是时有发生，但是坚持锻炼的正能量还是生活的主旋律。花钱办了卡，没有更多的借口不去，也没有更好的节目代替，泡在瑜伽馆就是最好的选择，（友情提醒，办卡选址尽量找离家近的，要不然很难坚持，老师也很重要）。 现在，每周的瑜伽课已经成为了我生活的一部分，我很喜欢跟着瑜伽，在放下手机的这一个小时里，感受自己。

我和我的瑜伽生活