改变自我

我们每个人都渴望改变自己，遇到更好的自己。有的人想变瘦，有的人想摆脱拖延症等等。当我们认识自己，接纳自己后就到了改变自己。如何才能改变自己实现蜕变呢？

首先，改变后可以给自己带来哪些好处是。

人的意识决定人的行为，人的行为又塑造了人的习惯。我们需要先从理论上认识到改变之后给自己带来的好处，可以闭上眼睛想象自己改变后变得更漂亮更受人喜欢。

其次，突破自己的舒适圈。

我们的行为习惯已经根深蒂固与我们的细胞和血液中了，如果想要改变自己，就需要逐步脱离原来自己的舒适圈，跳到新的学习圈和挑战圈。

第三，改变所在的环境。

我们的行为习惯深受周边环境的影响。如果想要改变自己，那么就改变一下自己的学习生活环境，改变一下自己的朋友圈。

第四，刻意练习

改变过去旧的习惯养成新的习惯是非常困难的。但是经过数万次的刻意练习后，我们新的习惯就会融化于我们的肌肉中。

最后，改变永不停止。

人的天性是懒惰的，当我们有新的改变后，不要以为万事大吉可以歇一歇停止努力了。我们需要继续努力并实践自己改变后的样子，不然就会再恢复到自己之前的样子。

士别三日，当刮目相看。愿我们每天都改变自己一点点！