《解压全书：压力管理》听后感

作者: 锵犟沫宝 | 来源:发表于2020-04-29 23:54 被阅读0次

压力是什么？

事件发生到压力状况的反应中间有一个很重要的东西，那就是对发生事件的应对，反应个人价值观的处理方式是压力最终反应成值的直接原因。

所以，以为解决引起压力的问题是在缘木求鱼，根本没用的。

而且，压力常在，人生常苦，佛祖悟了那么多年，本想勘透世间诸苦，却最终发现人生本苦，只好拥抱，在拥抱中和解，在和解里强大。

拥抱压力是很重要的发现，因为人对外界始终存在感知，既有感知便有反馈，有反馈自然有压力，如果只是对抗压力，其实就是在否定我们自身的，生而为人的根本。

如何能与压力共舞？

做有益于身体的事情，锻炼也好，规律作息也好，在这种身体感觉良好的安排，能让我们的身体敏感而兼容，身体上能做好准备，好似弹簧，抗压力天然增幅。

做能够镇静思想的事，冥想也好，独处也好，效果同等于对身体的锻炼。

做能够丰富精神的事。便似在给自己扩容，自然对于与压力和解是有益的。

还有，就是做能简化环境的事。让自己生活在简单的环境里，身边的反馈随量减少，压力的存在自然稀薄，心里更有其他空间了。

说来说去，简单一点，规律一点，上进一点，顿感一点。

认知环节没毛病，就能身正不怕影子斜。压力只是脚下草地啦。

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