精力总是不够？一下班就累瘫床上？快来看看你有没有踩雷？
总是这样忙了一天的工作然后拖着疲惫的身躯回到家，一动不想动，日复一日，其实下班很早回到家还有挺多时间可以自由支配的，计划的要看看书，做学习，却一味拖延，什么简单做什么，比如有2件事放在你面前，你肯定会先去做那容易的，然后看下这玩下那，就是想逃避任务，一晚上的时间总是这样消磨而去。
有时候拿起书看，不到10分钟就犯困了，阅读真是成了我最好的催眠工具了。
后来反思到底是哪里出了问题？为什么一下班就觉得精力不够，总是那么懒惰，那么嗜睡，那么疲惫？
若非年纪渐长，或是睡眠不足？但年纪不是你偷懒的借口，睡眠如果真的不好，也是可以调整的，早睡早起便是，形成一个生物闹钟。养成习惯也是可行的，为此我给自己每晚订了2个闹钟，一个8点（提醒这时候不要再进食），一个10点（提醒要准备睡了）执行一段时间确实能到点入睡，只是早睡依旧还是会有早起不了的时候，可能也跟睡眠质量有关。平时中午会有午休的习惯，一到午饭过后就犯困，后来换了公司，没有了午休的时间，下午总是会打盹，没有状态，等回到家更加累
工作上杂七杂八的事一堆，人有时候总忍不住各种慌乱，东一会，西一下，来回不断切换，也是极度消耗精力的。事情多而杂，看似都完成了，但是效果却不好。
在有限的精力下，不可能把所有的事都完成得很好，但是我们可以找出最重要的事项来完成，用整块的时间去做，而不是零零散散的切割注意力
比做什么更重要的是决定不做什么。
第一，什么事是我可以不做的？
第二，什么事是我可以交给别人去做的？
第三，什么事是我可以缩短时间做的？
时间精力与金钱一样也是我们的资产，需要打理，要明白自己的时间都花哪里了，有多少花在了自我投资上？哪些是不必要消费？哪些是必要消费？哪些是浪费？要清楚知道自己的注意力，时间/精力都花哪里了？
知道了这些以后还要思考如何减少不必要的时间消费？（追剧/刷短视频/游戏等）缩短必要消费（吃喝拉撒/睡觉等必做的事），杜绝浪费？购买时间，寻求帮助，去创造更大价值，对时间投资注重未来收益！
时间价值理论：虽然我们每个人每天都有二十四小时，但是它的价值是不一样的。
提高时间未来价值，要让自己的时间变得值钱，如果我们每天比别人多投资一点点时间，多努力一点点，多进步一点点，你会发现不久的将来，你就会把别人甩得不见踪影了。加油共勉
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