瑜伽是个神奇的存在，神奇到不可思议。
今天体验了阴瑜伽，我想打破之前对新事物的认知秩序——接受，用身体去学习，不搞理论先行。
有一个体式（不知道是啥）瑜伽砖放在肩胛骨中间，另一块放在枕骨下。这样屈膝外展躺平，双手在头顶交叉。竟然可以！一点也不硌，还挺舒服。
还有一个可以街头卖艺的体式——左手抓从腘窝下抓住左脚，抬高伸展，左手伏地，放松，呼吸，再抬高，一直把腿放到肩头。再抬高，把头从腿下伸过来，这样腿就背在脑后了。
沃德天，擂人不？
当然我可做不到，只是尽身体的可能。
不知道是补充了激素，还是锻炼的结果，我可以跪在地板上运动了，可以坐在小板凳上了，可以跑几圈了……
因为膝关节没那么难受了！我很开心。这个问题困扰了我两年，增加了很大的心里压力。
瑜伽的拉伸可以锻炼身体的柔韧性，增强肌肉力量。我觉得自己的腰部力量也需要加强，虽然还没有明显的症状。
去年一年做的按摩效果并不理想，而且也不方便，所以我决定今天就练瑜伽吧。毕竟这也是一个不曾实现的梦想。
练瑜伽不是四肢发达头脑简单 练瑜伽是生命智慧的开启 练瑜伽是生命状态的改变 练瑜伽和练书法殊途同归 轻重缓急谋篇布...
练瑜伽好处太多啦 谁练谁知道 练瑜伽的朋友说 如果不练瑜伽 你都不知道自己错过了什么 如果不练瑜伽 你都不知道自己...
在瑜伽人的眼里世界上只有2种人，练瑜伽的和不练瑜伽的。因为练和不练，完全就是两码事，瑜伽前瑜伽后就是两个人！ 关于...
“我身体很硬 ，能练瑜伽吗？” “男生可以练瑜伽吗？” “我这么大岁数，可以练瑜伽吗？” 除以上几个常见问题，下面...
“我身体很硬 ，能练瑜伽吗？” “男生可以练瑜伽吗？” “我这么大岁数，可以练瑜伽吗？” 除以上几个常见问题，下面...
因为一些事情中断了健身半月余。重新开始锻炼时发现肌肉是有记忆的，但也有点用进废退的趋势。健身是一项需要长期...
今天一天不精神，送孩子去了学校，我在和自己做思想斗争，去还是不去，今天不精神要不回家早早睡上一觉，明天上班...
运动从来就不是我的强项，对于不喜欢运动的我来说，曾经在学校体育课上800米是我的恶梦。记得中考时800米让我...
某日，上大学的儿子建议我做一些体育健身运动，如健身房的器材运动、跑歩、游泳等。在网上搜索一下，适合我这个...
下班之后去健身房练习瑜伽，因为住村很久没有练习瑜伽了，感觉有点跟不上，天气很热，汗流的很爽，只是动作做的不到位。 ...
本文标题：练瑜伽
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uwildrtx.html
网友评论