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【志玲觉知生活116】:带着平和,带着爱的做任何事,都是通往自由

【志玲觉知生活116】:带着平和,带着爱的做任何事,都是通往自由

作者: 志玲觉知生活 | 来源:发表于2018-10-21 09:01 被阅读69次

    今天,歆然老师开启了久违了的亲密关系工作坊,从早上的冥想,到想要得到快乐,却做了很多的离快乐,越来越远的事情,讲到想从很多方面去获得快乐,却从来没有满足过,总觉得还缺了什么,到最后发现,快乐其实这在我们内在。

    讲到关于信念,我们还是一个婴儿的时候就认同了自己弱小的身体,因为我们就是那么的弱小,我们那么的需要妈妈,我们的世界里面只有妈妈,而妈妈的世界里面除了我,还有工作,还有家务,还有朋友,还有别的兄弟姐妹。

    在妈妈把我们放在床上的那一刻开始,我们就在害怕被抛弃,害怕分离,需要妈妈抱在怀里的温暖。从我们生下来的那一刻起,就在面临着分离,所以这种分离的痛也就成为了人类最大的一个痛苦。

    【志玲觉知生活116】:带着平和,带着爱的做任何事,都是通往自由之路

    但是我们不能去面对这么多的痛苦,那么一个弱小的孩子,这样的痛苦会让他活不下去,所以就打造了一系列的防御机制,我不能显得那么弱小,不能那么害怕抛弃,不能有那么多的需要,也是在慢慢的为自己穿上了一层又一层的盔甲。

    为了不去面对的自己的没有价值,微不足道,弱小,不被爱这样的信念,我们在我们的人生当中做了很多的补偿,去证明自己不是没有价值的,去证明自己不是弱小的,透过做很多很多的事情,得到别人的认可,去讨好父母,透过做一个乖的孩子,透过成为妈妈的小帮手,去获取父母的关注,可是我们的爸爸妈妈是那么的忙,没有时间顾及到自己,于是这个长大了的孩子,在结婚以后又把这些小时候的伤痛带入到了婚姻中,又在重复体验着小时候的那些模式。

    在走关于爸爸和妈妈的过程的时候,尽管这个过程已经是很多次的面对,却还是能够看到自己真的就是有这样的一个核心的信念在那里,因为在爸爸妈妈那里没有得到重要性,因为需要不断的去讨好妈妈,需要让妈妈开心,我才感觉更加安全,需要保持环境的和谐,我才觉得安全,虽然也会得到一些满足,也会得到妈妈的一些肯定和喜爱,可是小时候的我,总是觉得不够,她在得到这一切的时候,还在想着是不是外面有人可能会取代自己?如果是那样自己就不重要了,就有可能会被抛弃,就不会得到关注,不会得到认可。

    这也是我在走的一个很大的一个过程,需要身边的人的认可,总是觉得自己做再多还是觉得没有价值,这一刻,觉得很有价值了,下一刻又在担心,这一刻,觉得重要了,下一刻又害怕不重要。

    这样的模式会去到生活中所有的方方方面,会去到生活中所有的关系,总是会忍不住要去给身边人一些建议,总是想把我以为对方需要的给到对方,发现这一种的模式越来越诡异,在自己完全没有捕捉到的情况下,在稍微没有临在的情况下,在有任何一点点焦虑的时候,我就会忍不住要去给到对方更多。

    就像今天在带小组的时候,当我听到对方说这个不是我的错,跟我没关系,这是爸爸妈妈的错。

    我一下子又条件反射的当了拯救者的角色,我不想让他觉得是爸爸妈妈的错,这是我们生而为人的伤痛,那又怎么样呢?不管是一个多么的深奥的理念,不管是多么的有智慧的话语,如果成为了去拯救别人的工具,那也就是因为我当时没有处于临在的状态,没有听到对方在说的是什么?我自己需要把我自己有的给出去,我只在听到关于自己的东西。

    有时候在做摘要的时候也会,只是说到关于对自己心理有关的能够触动自己的那一部分,没有从整体的去提取出来,没有如实如实的把对方照出来,只是起到一个镜子的作用,所以真的每一个生命都是为我而来,都是为了帮助我发现自己内在,隐藏的越来越深,越来越不容易被发现的那些信念而来。

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    我们经常都处于一种盲目的平和,和解离的状态,所以需要生活中的每一个人来照见自己,不管是孩子,还是伴侣,不管是老师,还是学员,不管是来访者,还是生活中看上去并不那么重要的人,时刻都在把我们内在的信念照射出来,只有我们足够的临在,足够的诚实,足够的坦诚,才会让自己越来越通透,越来越发现,其实生命中的每一个人,每一件事情,它真的都是因我而来。

    这个需要别人认可的需要,这个觉得需要自己有价值的需要,这个需要得到欣赏的需要,每次都在我没有被满足的时候就会感觉到胸口有隐隐的痛,是那么的熟悉,看到有一个很大的缺了一块的空洞,会觉得有一些心慌,有一些心碎。

    我总是觉得不管别人现在是多么的对我好,那也是不能长久的,也许会有一天会离我而去的,就像我的妈妈,他给了我童年的快乐,也给了我童年的心碎,可是不管我怎么做,我就是留不住他,就是会在我还以他为我的世界的年龄,就这样的走了。

    自己这么亲爱的妈妈,他都是会丢下自己,走到另外一个世界,这个世界是多么的不安全,所以也就不断的在经历着生离死别,不断地去寻找一段关系,去寻找一个让自己感觉更加安全的人,去靠近一个让我感觉更加温暖的人,也就是满世界都在找像妈妈这样给我温暖感觉的人。

    还是试图想要做一些什么去获得温暖,还是试图想要做一些什么,让自己更加的安全,还是试图要去靠近一个更加有力量的人,还是愿意相信外面有一个比自己更加有权威的人,还是愿意相信外面有一个人能让自己感觉重要的状态,可是越多的期望越多的靠近,也就会有越多的觉得不安全,越多的觉得自己不重要。越多的觉得自己微不足道。

    哪怕是对方的一句无意的话,都能够触及到我那种内心深处的伤痛,那只是因为我带着自己是没有价值的信念,带着那个不够好的眼睛在看待着这世界的一切,我只能看到跟自己信念有关的东西。

    越多的走在这条路上,越多的就会体验到,原来在自己的深处还隐藏着那么多的伤痛,也会在很诡异的时候就去到了防御,会带着操控的阴影,带着那种盲目的平和,去选择隔离,去选择拯救,选择证明自己,去选择评判别人,去选择退缩性的攻击。

    透过这个和爸爸,妈妈的过程,我也看到了爸爸,他并不是不想爱我们,只是有太多的恐惧,太多的担忧,太多的焦虑,让他完全无暇顾及到我们,他会觉得只有严格,以后孩子才会有出息,当我看到爸爸以这么凶的存在的方式,来支持的我认识自己是谁?

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    我就是会有一个这么严酷,暴力的爸爸,就是会有一个给到我很多温暖,同时又会离我而去的妈妈,在我以后的人生中也活成了这样的翻版,总是会有一个对我很好,温暖我的人生,同时又会弃我而去,哪怕他是多么的不情愿,也会无能为力,帮助到自己,不管是生离还是死别,都在告诉我这个世界就是孤单的,我就是会孤孤单单的来到这个世界,又会孤孤单单的离开。

    这人生中会遇到一些能够给自己温暖的人,那就已经足够让自己去感谢,让自己去欣赏和感恩,哪怕只是一段时间的温暖,也是那么的弥足珍贵,是那么的沁人心脾,不再需要外面这个人,给她一辈子的温暖,因为没有人可以满足自己的需要,除非我知道自己本身就是爱,内在就是具足圆满的,这一切都在我之内的。

    外面的每一个人,他都在以那么完美的方式来支持我,以完美的存在的方式来支持我收回自己的力量,消融旧有的信念,每次都是一点点的,从来不会觉得走完了就没有啦,而是走完了体验到了,当下就是完美的,下次再来了再去体验。生命就是一个片刻接着下一个片刻。

    没有想要去到更好的地方,这一刻,如实如是的体验就是这么的刚刚好,于是我也就多了一份对爸爸,妈妈的欣赏,多了对身边的每一个人的欣赏,当我能够带着觉知的时候,当我能够随顺万物的时候,当下体验到的就是完美,越来越多的能够接受自己的人生,越来越多的能够接受自己,就是想要去获得重要性,越来越多的能够接受自己,就想要去给他对方建议,想要给他对方帮助,希望能够让对方少走一些弯路,这也没有做错什么,这就是我生而为人的体验,也是作为咨询师也走过的阶段,也是作为人类就会这样做的,越多的接受自己的人性面,越多的就会有了一份超脱。这就是我生而为人需要体验的,

    从头脑的防御,到情绪,再去到感觉。从寻求关注,到权力斗争到报复的放弃这关系的四个阶段,

    不是因为我们的事业取得了成功,就快乐,也不是因为我们赚了多少钱,就快乐,也不是因为伴侣对我们好就快乐,当我们不断地到外面去追求这些快乐的时候,不断的想要改变外面的事情的时候,我们就会不断的失望,不断的强化,那些信念,不管我们怎么做,都只会越来越气馁,我们的生命力,感受力,天赋,创造力越来越少,真正与大自然连接越来越少。

    当我们想做一个好太太,然后发现感受到很多的失望的时候,就开始跟老公争吵,开始故意做让他不舒服的事情,其实在这样的一个操控的状态下,我们要不就是愤怒的攻击,要不就是逃避,要不就是退缩,让关系的连接断掉,这就是我们习惯了的操控的方式。

    在这样的情况下,我们就会生命力越来越萎缩,然后处在一种压力和焦虑的状态下,而《亲密关系发现之旅》就是带着我们从外面往里面走,很多人都想要去改变这个世界,不断的想要每个方面都变得更好。

    当我们再也不想总是生活在担忧之中,再也不想总是有某种的担忧和害怕,平时我们所有所做的事情都只是远离了快乐,几乎所有做的事情都是基于需要和恐惧,基于我们想要感觉到重要的需要,我们以为只要我们感觉重要了,我们就开心了,我们害怕我们不重要,所以就不断地强化这些核心的信念。

    【志玲觉知生活116】:带着平和,带着爱的做任何事,都是通往自由之路

    我们每天都在做着同样的事情,我们想要去抓住,去改变的那个事情,变成我们所要的那个样子,让那个人变成,我想要的那个样子,我们要体验到的快乐,不管你改变了他,还是没有改变他,我们体验到的还是那个不快乐,事实上我们什么也做不了,在这个过程中间,有一天我们会意识到我们更加的恐惧了,而且感觉到更加的不安了,更加的让我觉得我比我要的东西少了很多。

    当我们对某个东西有需要,我们就会觉得我们需要的比我大,我们所追求的东西比我大 。

    我们需要爱,就会觉得那个爱的东西比我们大,其实爱在我们之内。

    在这里,我们是让大家把所有的幻想都灭了,真的知道外面没有任何人,没有任何事令你更快乐,所有故事的发生,都是来支持我们认出自己真正是谁而来,这件事的发生,带给我的内在感觉是什么。

    当我们真的能够在我们内在找到自己的快乐,不管外面那个人做了什么,不会觉得他做错了什么。

    其实作为受害者是非常痛苦的,当你觉得,你是受害者,那个感觉是非常不快乐的,当我们放下那个内疚的时候,我们的讨好模式也会放下,很多的时候是我们不能面对自己的抱歉和内疚,我就会选择牺牲,他会留在那个关系,发现那个牺牲,和讨好也不要了的话,就自由了,

    很多人会说我为什么要走这一条路,我体验到快乐,我就会变了,我体验的快乐,生活还是那样子的呀。其实生活是会变的,但当你是真正快乐的时候,你真的看待这个世界的眼光是不一样,就会发现一切都是为你而来,更多的是要去觉知和臣服,截至让我们能够从故事里面出来,看到最核心最重要的部分。

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