2020年一场突如其来的瘟疫导致原本计划好的生活停摆。作为海外留学学子，随着疫情中心逐步蔓延到海外，也开始面对各种纷至沓来的困境：如租房的押金被扣，戴口罩上街被歧视，以及“天价网课”等等。有时候开始怀疑是不是当初在国内读研反而会好一些。但是既然已经踏上了贼船，想下船还是要付出一定“代价”的。
在自我隔离期间，我基本上遵循了不必要不出门的原则。由于我所在的海外城市没有强大的物流，所以每周必要的食材还是要亲自去超市采购。所以每周除了至少出门一次之外，充分利用在家里待的这些天来提升自己，让自己停摆的生活不那么无聊。
我开始给自己制定了详细的学习、生活计划。一直使用的学习清单和日程安排，除了google canlendar和校内账户自动连接之外，还有ticktick（中文名滴答清单）如图去规划自己的时间安排。
从23号全面停课之后开始了我的自律生活
我给自己安排的日程包括：
1. 每天早晨7点起床，起床后喝一杯蜂蜜柠檬温水。（水是昨天晚上用电热水壶烧好的）
2. 听《经济学人》音频。期间的报道都是关于各个国家的风险评估以及相关应对政策的，大致脑子里对疫情发展状况有一定的了解。同时音频不需要全神贯注地去听，把它当作收音机播放，潜意识中激活大脑对于英文的感觉。
3. 7:00-8:00 吃早饭。早饭很简单但是很重要。一般会自己做一个三明治（培根火腿鸡蛋+小西红柿）喝一杯咖啡。然后开始一天的正常生活。吃饭的同时开始烧另一壶水。
4. 吃完饭后给家里的猫铲屎+喂饭。家里9个月雄性美短，可惜已经没有蛋蛋了～
5. 8:00开始后听网课。所有的课程全部转为线上，会一边听网课一边做笔记。
6. 中间休息期间会使用duolingo的应用软件学习一门新语言，最近刚刚入手西班牙语，正在寻找系统学习西班牙语的资料。duolingo模式是用英语学习西班牙语，这样同时也可以提高自己的英语熟练程度。
7. 午休期间会关闭所有的通讯设备，安心睡半个小时。平常上课匆忙期间是没有午休机会的，所以非常享受午休的惬意。午休是会使用降噪耳机听B站的ASMR催眠，最近疯狂迷恋韩国R姐，温柔又可爱。
8. 下午也会固定3个小时的学习。一般会通读当天的阅读材料。在休息时间会浏览美国知乎Quora然后写差不多300个字的答案，练习英语写作水平。
9. 周末的晚上安排了线上英语口语角，跟国内的大学生一起练习口语。主要是为了我下个月的纯英文模拟法庭做准备（队友是一个本科人大的小哥哥和一位海外华裔，不想拖后腿，所以很紧张地准备中）。
10. 如果完成了一天的任务之后，晚上就是自由时间，会用这段时间浏览学习博主或者手帐博主拍的vlog，或者看自己喜欢的剧。最近在重温《马男波杰克》，又丧又有喜感的剧情非常吸引我，同时也可以学习一些美国俚语。
11. 最近意识到自己的中文开始退化之后，开始疯狂输入中文信息。比如会下载《中读》app，作为付费会员会每天播放一些中国国学或者政治、外交关系相关的课程。目前在听复旦国际关系与公共事务学院政治学系教授任军峰老师的《如何理解政治》系列课程，从古希腊的历史了解到近现代，以及对当代中美关系进行了剖析。
12. 每天会在12点之前入睡。
良好的习惯养成需要巩固和自律。规划只是其中很小的一部分，更多的是靠执行力和日复一日的坚持。在家里学习的过程中同时也开始注意对自己的保养，因为新冠肺炎意识到了健康的重要性，所以每天至少会喝2升水，多吃维生素C含量高的蔬果，也加强了体能训练。
祝大家一切顺顺利利，一切都会好起来的。
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