没有记录就没有发生，总是喜欢记录下生活的美好！晨跑277天，距黄马还有36天，今天第一天开始刻意练习，为了黄马能够跑进是4:50的配速而做好准备。
按照大神的计划，已经连续休息了四天，今日的目标是:7公里4km六分半的配速，3km五分的配速，看到3km五分的配速，我都怀疑自己还能跑得起来吗？
2018年5月24日早晨
为了完成作业，我六点钟开始出门，贵阳的天气格外的凉爽，空气格外的好！美好的晨跑又开始啦！轻松的按着计划跑了4km。即将进入5km也就是说配速马上要从6:30提升到5分，我也在不知不觉中加速了，第5km跑下来四分半的配速。我自己都被吓了一跳，居然能轻松的跑进430我还以为是手机漂移了，接下来第6km跑进449，我开始相信这个数据，但开始进入第七公里的时候，我的呼吸开始跟不上啦！脚步也有些慢下来，可是我告诉自己只剩下最后的几百米，我不能放弃一定要坚持跑完，而且一定要跑到5分内 ，虽然呼吸让我有些喘不过气来，但我还是使出了全身的力气，完成了今日7公里的作业！
休息是为了，下一次更好的奔跑！
心里特别的开心！第一次自己跑进了431的好成绩。虽然以前也会有这样的好成绩，但都是大神带跑的，这次是自己跑出来的心情完全是不一样的。说不出来的喜悦，我又一次突破了自己。对接下来的训练又充满了新的希望。这时，突然明白大神为什么叫我连休4天。原来休息是为了接下来更好的奔跑！晨跑如此！生活，工作更是如此，有时候累啦，迷茫啦！我们需要停下来休息与思考。为了黄马的目标，我会继续努力的。
2018年5月24日马路上的我
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