很多朋友有没有想过你单身的原因，也许并不是你不够优秀或者不够好，而是因为你是"回避型依恋人格"。
那么，什么是"回避型依恋人格"呢？
以下这几个特征其他人可能无法理解，但如果你是“回避型依恋人格”，你一定会深有其感。
首先第一个表现就是你对于亲密关系有着很大的抵触，对谈恋爱也是持一种消极的态度。
回避型依恋人格的人当然也会像正常人一样喜欢上别人，但是你很少去主动追求对方，因为在你的心里，你是不相信长期稳定的幸福关系的存在的，你认为爱很短暂，所以哪怕当爱情降临到你的头上，你也不敢去接受它。
第二点，你的内心渴望爱却很少有人能够走进你的内心。
你想要别人能够了解真实的自己，却又害怕真实的自己不够优秀，害怕别人了解到真实的你以后就离开，你一直都在矛盾中挣扎不已。
第三，即便你跟某个人谈恋爱了，你也会渴望独立，想拥有自己的时间，希望自由。
当对方做出亲密的行为，你就会浑身不自在。
对于很多秀恩爱的行为，你是很排斥的，觉得很没有必要。
而如果你的恋人很粘着你，那你也会觉得很难受，觉得对方束缚住了你。
第四，别人可能会觉得你有些"冷漠"，因为你的内心有很强的边界感。
你不习惯依赖你的另一半或者去麻烦你的朋友，因为你习惯了独立，你还没有做好去依赖一个人的准备，相应的，甜言蜜语对你来说也是很难说出口的话。
你的心里有一个压抑机制，压抑着自己的情感，害怕表露自己的感情，也对甜言蜜语有排斥心理。
如果以上的特点你都有符合的话，那么大概率你就是"回避型依恋人格"。
回避想依恋的人看起来坚强，但很难拥有健康的依恋的关系，那么具有这种人格的人应该如何克服自己这种心理呢？
首先最重要的是客观正确的认识自我。
要试着全面的看待自己，学会肯定自己、接纳自己。
既能看到自身的优点，也能接纳自身的缺点。
要知道我们没有人是完美无缺的，存在缺点是很正常的事情，不要对自己，也不要对他人过于苛刻。
其次就是无论是对待友情还是爱情，都可以用梯级递增的方式来慢慢克服自身的抵触情绪。
比如说第一个月可以试着增加线上的沟通时间，第二个月尝试更亲密的接触，比如和朋友或者恋人试着线下交流。
这样一步步慢慢让自己内心不那么抵触，对其他人也慢慢学会信任和依赖。
此外还可以多看一些相关的书籍。
回避型依恋人格最明显的特征是不信任他人，不敢依赖他人。
书籍能帮助自己内心强大起来，阿德勒的著作《被讨厌的勇气》告诉你不要害怕去依赖别人，学会接纳不完美的自己，学会放下他人的看法。
荣格的《寻求灵魂的现代人》也可以让你从心理学的方面探索自己内心深处。
余秀华曾写道：
“我漫不经心的等你来爱我，随手种下大豆和芝麻，我的土地在什么时候都可以生根发芽，你什么时候来都风调雨顺。”
希望所有回避型依恋人格都能够走出来，都能够拥有美好的关系。
好了，今天的内容就分享到这儿。本文由【柠檬心理课堂】原创。
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