第一把钥匙是：改变想法，正视现实。
不要抗拒恐惧，也不要期望自己一下子成功。每个人都会遇到各种各样的问题与挑战。接纳自己的担忧、焦虑，减少认知失调，改变想法，才能告别焦虑。
第二把钥匙：立刻行动，脚踏实地。心理学上有一条原则：行为可以改变并塑造一个人。与其在幻想的未来中焦虑不安，不如立刻行动，在脚踏实地的实践中安慰自己。
第三把钥匙：活在当下，乐观生活。生活中的各种焦虑，来自对过去的悔恨、对未来的担忧。活在当下，才能由内而外生出欢喜和勇气。
朋友，请接纳自己的情绪，与自己和解，情绪就能顺其自然被化解。希望你努力，但也别焦虑。你对生活的决定权，在自己手中。
打开朋友圈，不是晒收入百万的成功者，就是吐槽生活的负能量者，自己像是边缘人。 其实毁掉你的，不是环境、不是事情本身...
2020年的春节假期，可能是这一生中都让我们刻骨铭心的假期，本该有着更多对于新一年的美好祝福和期许。但就是在这样的...
“哎呀，爸爸，你可真烦。小姨正问我们话呢，你就来了。去去，去厨房待着去。”奇奇说着转到亮子身后，推着他往客厅外挪。...
你是否因为学业或者工作的压力焦虑的辗转难眠，你是否因为压力和焦虑变得越来越不自信？你是否因为压力和焦虑变得自闭害怕...
“我的生活中，曾充满可怕的不幸，而那些可怕的不幸大部分都是从来没有发生过的。”——马克·吐温 很多时候我...
纽约时间比加州时间早三个小时， New York is 3 hours ahead of California, ...
纽约时间比加州时间早三个小时， New York is 3 hours ahead of California, ...
纽约时间比加州时间早三个小时， New York is 3 hours ahead of California, ...
纽约时间比加州时间早三个小时， New York is 3 hours ahead of California, ...
近些日子 工作已到收尾阶段，调整好心态等待来年蓄势待发，记住工作中难免会遇到困难，如资质办理，小人背后伤人……学会...
本文标题：破解焦虑的三把钥匙，送给压力下的你
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uwnmwdtx.html
网友评论