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为什么有些人吃了钙补充剂后会便秘？！

为什么有些人吃了钙补充剂后会便秘？！

作者: 营养师茶茶 | 来源:发表于2022-07-14 20:11 被阅读0次

胃部有问题的人更容易出现便秘

这个问题一方面是钙的配方不够好

如果钙片是碳酸钙配方，碳酸钙在消化的时候需要消耗大量胃酸，胃酸本身分泌不足的人，吃碳酸钙的时候就不好消化，容易消化不全，排到肠道就引起便秘

另一方面是自身消化能力不足，不能很好的消化钙片

换个的钙配方就可以了，例如柠檬酸钙icon、螯合钙、海藻钙～

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