美文网首页
注意了,这些人需要补钙。

注意了,这些人需要补钙。

作者: 职场120 | 来源:发表于2019-06-26 19:35 被阅读0次

       

随着人们生活水平和保健意识的增强,以及在各种钙源性疾病高发的背景下,人们对钙剂的补充越来越重视。

       钙作为人体内重要的矿物质,是牙齿和骨骼的重要组成部分,对维持肌肉和神经的兴奋性具有重要作用。根据中国营养学会调查数据显示:人们在不同年龄段日均钙摄入量与钙推荐平均每日摄入量存在不同程度的差距。

       因此补钙成为了现代人的一个普遍选择,但补钙不能乱补,不能人补我补,应根据每个人的不同差异进行钙剂补充。那么究竟哪些人最应该补钙呢?我们一起来看看吧!

01

早产儿、双胞胎

发育慢、维D合成不足

02

夜啼、枕秃、盗汗

钙吸收不足致睡觉

03

快速成长期的青少年

需要足量钙剂补充

04

孕妇

满足胎儿发育钙需要

05

老年性骨质疏松

吸收不好,钙流失增加

      钙在我们整个生命活动过程中起着重要的作用,不同类型人群对钙的需求不同,以上这五类人群,是最需要补钙的人群,但不是钙补得越多越好,应注意每日补钙最大量不超过2000mg。

相关文章

  • 注意了,这些人需要补钙。

    随着人们生活水平和保健意识的增强,以及在各种钙源性疾病高发的背景下,人们对钙剂的补充越来越重视。 钙...

  • 人老了,骨质疏松找上门——带你了解骨质疏松小知识

    钙元素对人体骨骼有很好的促进生长的作用,因此,小孩特别注意补钙,小孩多补钙有利于骨骼的生长。其实,老年人也需要补钙...

  • 钙(下)

    小孩与孕妇如何补钙?骨头汤能不能补钙?多晒太阳补钙是真的吗? 很多人都说我补钙,每天都注意坚持补钙了,可是这补钙也...

  • 补钙很重要,怎么补有讲究!

    说到补钙,不少人会说补钙是小孩子和老人的事情。 实际上,补钙可不是这样简单,很多人都需要补钙。 下面来看相关研究。...

  • 孕期补钙注意事项

    绝大多数的孕妇都需要在孕期进行补钙。钙质是胎儿骨骼形成的最重要物质,其来源均是母体。孕期补钙需注意以下几个问题...

  • 给宝宝补钙,这些事情要注意

    有了宝宝之后,十有八九的家长会得一种“病”,叫“缺钙焦虑症”。 其实,宝宝的很多症状都与缺钙无关,例如出牙晚、枕秃...

  • 哪类人需要补钙

    前段时间,和我妈妈工作的一个女同事,大概60岁不到,因为摔了一跤,膝盖骨裂开了。为什么呢?也许就是骨质疏松了。 去...

  • 比牛奶还补钙的5种蔬菜,你知道几个呢(一)

    补钙是大家一直都很关注的话题,越来越多的人意识到不仅仅是小孩和老人需要补钙,中年人更需要补钙! 那么我们应该如何,...

  • 被偷走的钙记得补回来!

    张爱玲说,出名要趁早。 其实补钙也要趁早,别以为补钙只是老年人的事情。如果年轻时不注意钙营养,也懒得运动,骨质基础...

  • 孕妈们,快来get这份孕期补钙宝典吧

    【太长不看版】 孕期需要补钙,不要等到缺钙了再去补钙。 从孕中期(孕12周末)开始补钙,持续整个孕期以及哺乳期 补...

网友评论

      本文标题:注意了,这些人需要补钙。

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rizyqctx.html