体式凹的好不好，和瑜伽修练靠不靠谱沒有必然联系

在別的平台看见有人问：一个盘腿膝盖放不平的瑜珈老师靠不靠谱？

这个问题蛮奇怪的。

也说明了提问者可能对瑜伽不太了解。

另外可能也反映出提问者对自己修练瑜伽目的不明确。

确实，如今的瑜珈入行门槛低，市场良莠不齐，找到一个靠谱的老师不容易。

这就要求有心修行瑜伽的人自己本身对瑜伽有一个比较深入的了解。带着了解（注意，不是成见或预设）去体验瑜伽老师和自己的契合度。

一个和自己契合度高的老师，会让你全程下来状态放松，觉知敏锐，不一定是体式凹得多难。

我练习瑜伽七年左右，从最开始视频跟练到研读各类相关书籍，到最后自己拿了200小時瑜伽证。每一个阶段都会碰到契合度不同的老师。

我最喜欢的一位老师，是位健身教練，她沒有正式的瑜珈教师证，但是她的引领却是我目前最喜欢的。她全程用的基本体式，但是串联下来后特別的放松，身心特別开。她自己体式做的怎样？不好意思，沒有注意。

凹体式谁在行？舞蹈演員，杂技演员，但是他們不是瑜伽老师。

所以，体式做的怎么样，和老师靠不靠谱沒有关系。