反思篇：01我们为什么要反思

꧂没有反思的人生不值得过。

                                    →苏格拉底

计划→行动→反思，是保证计划合理行动有效的法宝。

一、何为反思？

回馈分析法：准备一件事情之前记录下你对结果的期望，完成后，把实际的结果与预期进行比较，发现什么事情自己可以做得好，什么事情做不好，进而发现自己优势所在，可以培养优势技能。

运用反思的力量，找到改进方案就是我们首先要掌握的。

基本分为如下五个步骤：

1、我们预期发生什么？

2、实际发生了什么？

3、造成这种差异的原因是什么？

4、如何在下次改进？

5、记录供下次使用的评价和建议。

꧂反思自己：一直认为自己是个自省的人，其实自己反思的方法不当。自己没有设定预期，没有记录下次使用的评价和建议。