病痛

最近有小半年一直感觉腰部酸疼，起初以为是别的原因导致的，最近发现可能是常年累月的站姿和坐姿不正确，造成腰椎前倾和腰肌劳损。

下周末准备找个康复教练指导一下，然后每天晚上做腰部运动，慢慢纠正腰椎，另外需要重新习惯正确的站坐姿，这也是一个慢功夫，得较长一段时间逐渐适应和习惯。

现在大多数人每天工作都是在办公室对着电脑，闲暇时间又是玩手机，如果没有正确的姿势，很容易造成颈椎和腰椎的劳损。其实，这两个部位是最应该每天运动的，加强腰部周边肌肉的锻炼，增强核心力量。