本书的作者贝尔·格里尔斯，认识他源于多年前狂热追的一个野外生存节目——探索频道的《荒野求生》。即使到今天，这也是我所看过的野外节目中最棒的，没有之一。在节目中，贝尔用亲身冒险告诉我们，在面对灾难时，我们可以做什么，应该怎么做，让大家感受到信心和勇气。贝尔是求生大师，他通过数十年野外生存冒险，在弗洛伊德等心理学家理论基础上，结合自己数次死里逃生后经验，总结发现，“本能”是人们践行自我，实现成功的秘密。
你好阅读家庭读书会II 2.2/21 《本能》读后感 智湉妈妈
本能生来就有，它潜伏在每个人体内，引导人的外在行为。人的一生，就是激发本能、运用本能、追求自我、实现自我的过程。但并不是每个人都会运用这种能力。在这本书中，贝尔告诉我们，如何激发本能，建立梦想；如何遵循本能，塑造自我（勇敢、积极、行动、领导力）；如何依靠本能，突破自我和超越自我；如何掌控本能，引爆本能。
老实说，我不太喜欢读“治愈系”书籍，因为我觉得通常漫无目的、精神脆弱、意志不够坚强、甚至有些无病呻吟的人总想从这类书中找到慰藉，但又不会真正行动去做出改变。这当然是我的偏见。读这本书，完全是因为贝尔的个人魅力，我很崇拜他，帅气又有能力，更重要的是诚实可靠有信仰，对家庭忠诚。但读完之后，发现这类型的书也不错，是的，它带来的激励很短暂，但我们每天都需要新的动力！每天，我们都需要给心灵添加阳光！把增加动力变成日常生活的一部分，直到成为每天的习惯。这样，我们就能一直保持最佳状态。
北京SARS肆虐的时候，我左胳膊骨折，不能回家，只能独自住在学校的宿舍里。一切全靠自己想办法解决。打着笨重的石膏，最简单的事情都变得好难：穿脱衣服变成艰巨任务；洗个脸，毛巾都拧不干；在最初的日子里，连最基本的起来躺下都得拼尽全力 …… 本能，在这样的环境下就会突然迸发。因为无所依靠，所以各种克服困难的办法都会冒出来，曾经以为的问题被一个个攻破。后来，我已经可以拖着这条石膏胳膊跑步一小时再打一小时羽毛球。 那段时间，我，这个多年来怎么吃怎么努力都不长肉的人，居然长胖了，脸色红润，气色极佳。 舒适会让本能一蹶不振，在困境中才能看到自己的能量！
我希望自己能够始终勤奋刻苦，孜孜不倦，延展自己的边界。拥抱自己的人生，也能帮助需要的人，带去鼓励和力量。
我，还在努力地前行！
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